作者abc1212050 (рой)
看板Psychiatry
標題[求助] 恐慌當下的自救方法
時間Mon Aug 17 12:25:53 2020
本人裝有體內去顫器（就是體內的aed)
由於有意識的shock真的太痛
導致恐慌症及焦慮症
不過現在已經好很多了
雖然說好很多
不過還是不敢自己做事獨處
蠻依賴人的
那麼如果在恐慌當下有什麼自救法
因為恐慌可能導致心跳加速 進而迫使我發生心室性心律不整
除了吃醫生開的xanax及inderal之外
希望能得到一些幫助
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.78.87 (臺灣)
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※ 編輯: abc1212050 (101.137.78.87 臺灣), 08/17/2020 12:27:49
1F：推 qekezfeed : Xanax 效果不錯啊 解的又快，另外可以參考腹式呼吸 08/17 19:25
2F：→ qekezfeed : 法，與喝喝50-60的冷熱水 一邊對熱水吹氣 小口小口 08/17 19:25
3F：→ qekezfeed : 慢慢喝50-60度的熱水 08/17 19:26
4F：→ qekezfeed : 我覺得都有效， 如果是突然爆發到生理已經不舒服 08/17 19:27
5F：→ qekezfeed : 喝微熱水跟腹式呼吸 效果可能不好 08/17 19:27
6F：→ qekezfeed : 我個人是這樣 08/17 19:27
7F：推 Rier : 練氣功試試看 08/21 16:45
8F：→ Rier : → Rier: 我覺得練氣功也很有幫助哦，找書來練，然 08/21 16:48
9F：→ Rier : 後先練動再練靜功，心情會很安定 08/21 16:48
10F：推 tzboy : 建議可以送心經跟大悲咒迴向消除恐慌症 08/23 09:22
11F：→ tzboy : 誦 08/23 09:22
12F：→ tzboy : 平日有空多持誦南無觀世音菩薩名號 08/23 09:23
13F：→ tzboy : 普門品說供養62億菩薩與一時誦念觀世音菩薩名號 08/23 09:24
14F：→ tzboy : 功德無異 小弟也曾經恐慌症發作過 快要死的感覺我 08/23 09:24
15F：→ tzboy : 懂...祝您往後的日子能平安健康喜樂 08/23 09:25