作者abc1212050 (рой)
看板Psychiatry
标题[求助] 恐慌当下的自救方法
时间Mon Aug 17 12:25:53 2020
本人装有体内去颤器（就是体内的aed)
由於有意识的shock真的太痛
导致恐慌症及焦虑症
不过现在已经好很多了
虽然说好很多
不过还是不敢自己做事独处
蛮依赖人的
那麽如果在恐慌当下有什麽自救法
因为恐慌可能导致心跳加速 进而迫使我发生心室性心律不整
除了吃医生开的xanax及inderal之外
希望能得到一些帮助
感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.137.78.87 (台湾)
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※ 编辑: abc1212050 (101.137.78.87 台湾), 08/17/2020 12:27:49
1F：推 qekezfeed : Xanax 效果不错啊 解的又快，另外可以参考腹式呼吸 08/17 19:25
2F：→ qekezfeed : 法，与喝喝50-60的冷热水 一边对热水吹气 小口小口 08/17 19:25
3F：→ qekezfeed : 慢慢喝50-60度的热水 08/17 19:26
4F：→ qekezfeed : 我觉得都有效， 如果是突然爆发到生理已经不舒服 08/17 19:27
5F：→ qekezfeed : 喝微热水跟腹式呼吸 效果可能不好 08/17 19:27
6F：→ qekezfeed : 我个人是这样 08/17 19:27
7F：推 Rier : 练气功试试看 08/21 16:45
8F：→ Rier : → Rier: 我觉得练气功也很有帮助哦，找书来练，然 08/21 16:48
9F：→ Rier : 後先练动再练静功，心情会很安定 08/21 16:48
10F：推 tzboy : 建议可以送心经跟大悲咒回向消除恐慌症 08/23 09:22
11F：→ tzboy : 诵 08/23 09:22
12F：→ tzboy : 平日有空多持诵南无观世音菩萨名号 08/23 09:23
13F：→ tzboy : 普门品说供养62亿菩萨与一时诵念观世音菩萨名号 08/23 09:24
14F：→ tzboy : 功德无异 小弟也曾经恐慌症发作过 快要死的感觉我 08/23 09:24
15F：→ tzboy : 懂...祝您往後的日子能平安健康喜乐 08/23 09:25