出處: 細胞分子矯正醫學聖經 P.182 肌醇通常被視為維生素B家族的非正式成員。...有時被稱為維生素B8。 ... 普費爾佛博士發現肌醇有抗焦慮的特性，也能夠幫助病患減少使用 鎮靜藥煩寧(valium)。 註4: Preiffer, C.C. Mental and Elemental Nutrients. New Cannan, CT:Keats, 1975. 他也使用肌醇治療精神分裂症，還有血清中的銅濃度過高，鋅卻太低的 患者(如:威爾森式症)。肌醇六磷酸對於多種神經傳遞素、賀爾蒙和生長激素也很重要。 註5: Marx, J.L. "A New View of Receptor Action." Science 224(1984):271-274 ... 憂鬱症患者的腦脊液肌醇濃度較低。伊朗內蓋夫的班古理安大學 (Ben Gurion Univeristy)教授R.H.貝爾馬克(R.H.Belmaker)對補充肌醇的醫療價值 有所研究。使用高劑量肌醇，每天攝取6,000~18,000毫克(或更多)，能有效對抗許多 精神疾病，包括狂躁症、憂鬱症、強迫症(OCD)、曠野恐懼症(agoraphobia)、 恐慌症的發作。 註6: Levine, J. "Controlled Trials of Inositol in Psychiatry." Eur Neuropsychopharmacol 7:2 (May 1997):147-155. 註7: Fux, M., J. Levine, A.Aviv, et al. "Inositol Treatment of Obsessive-compulsive Disorder." Am J Psych 153:9 (September 1996): 1219-1221. 註8: Benjamin, J., Levine, M.Fux, et al. "Double-blined, Placebo-controller, Crossover Trial of Inositol Treatment for Panic Disorder." Am J Psych 152:7 (July 1995):1084-1086. 服用肌醇 每日飲食大約能提供人體300~1000毫克的肌醇，但大量的咖啡因會稀釋體內的肌醇 (這樣看來深受精神疾病困擾的人，還是少喝含咖啡因的飲料為妙) 肌醇通常以植酸的型態出現在動物和植物來源。身體也可以自行製造部份肌醇。 最好的肌醇食物來源是麥芽、糙米、燕麥和堅果。卵磷脂也是有效肌醇劑量 的好來源，因為有磷酸肌醇磷脂(phosphatidyl inositol)。 每天服用1~2克(1克=1000毫克)的肌醇補充品不太可能會有任何副作用發生。 如果持續服用超高劑量肌醇，有時會造成疲憊、腹瀉、頭痛、嘔吐感和頭暈。 --

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