出处: 细胞分子矫正医学圣经 P.182 肌醇通常被视为维生素B家族的非正式成员。...有时被称为维生素B8。 ... 普费尔佛博士发现肌醇有抗焦虑的特性，也能够帮助病患减少使用 镇静药烦宁(valium)。 注4: Preiffer, C.C. Mental and Elemental Nutrients. New Cannan, CT:Keats, 1975. 他也使用肌醇治疗精神分裂症，还有血清中的铜浓度过高，锌却太低的 患者(如:威尔森式症)。肌醇六磷酸对於多种神经传递素、贺尔蒙和生长激素也很重要。 注5: Marx, J.L. "A New View of Receptor Action." Science 224(1984):271-274 ... 忧郁症患者的脑脊液肌醇浓度较低。伊朗内盖夫的班古理安大学 (Ben Gurion Univeristy)教授R.H.贝尔马克(R.H.Belmaker)对补充肌醇的医疗价值 有所研究。使用高剂量肌醇，每天摄取6,000~18,000毫克(或更多)，能有效对抗许多 精神疾病，包括狂躁症、忧郁症、强迫症(OCD)、旷野恐惧症(agoraphobia)、 恐慌症的发作。 注6: Levine, J. "Controlled Trials of Inositol in Psychiatry." Eur Neuropsychopharmacol 7:2 (May 1997):147-155. 注7: Fux, M., J. Levine, A.Aviv, et al. "Inositol Treatment of Obsessive-compulsive Disorder." Am J Psych 153:9 (September 1996): 1219-1221. 注8: Benjamin, J., Levine, M.Fux, et al. "Double-blined, Placebo-controller, Crossover Trial of Inositol Treatment for Panic Disorder." Am J Psych 152:7 (July 1995):1084-1086. 服用肌醇 每日饮食大约能提供人体300~1000毫克的肌醇，但大量的咖啡因会稀释体内的肌醇 (这样看来深受精神疾病困扰的人，还是少喝含咖啡因的饮料为妙) 肌醇通常以植酸的型态出现在动物和植物来源。身体也可以自行制造部份肌醇。 最好的肌醇食物来源是麦芽、糙米、燕麦和坚果。卵磷脂也是有效肌醇剂量 的好来源，因为有磷酸肌醇磷脂(phosphatidyl inositol)。 每天服用1~2克(1克=1000毫克)的肌醇补充品不太可能会有任何副作用发生。 如果持续服用超高剂量肌醇，有时会造成疲惫、腹泻、头痛、呕吐感和头晕。 --

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