作者a41141234 (跨三小啦幹)
看板Psychiatry
標題[求助] 該如何面對過去的創傷
時間Sat May 18 02:35:14 2019
我最近一直失眠
白天時也是一直處於沮喪狀態
一直想到小時候被打的經歷
整天都在想這些事
很難過
很生氣
很沮喪
之前有陣子
精神不錯
走出來想說沒事
但現在這些事又開始困擾我
版上的各位有什麼應對方法？
我真的好煩
腦中一直覺得未來會跟我過去一樣
一堆爛事
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1F：推 domototice : 多曬溫暖的陽光 多運動 腦袋就會分泌血清素 05/18 04:35
2F：→ domototice : 會讓心情愉快 另外一定要睡飽 十一點前睡別太晚 05/18 04:36
3F：→ domototice : 做點自己喜歡的事情 會忘掉一些不愉快 或者找家人 05/18 04:37
4F：→ domototice : 朋友 聊天 每個人都有低潮期 但是有高有低的 05/18 04:38
5F：→ domototice : 祝你走過這個低潮期~! 05/18 04:38
6F：→ rgdiao : 刻意用意志力抵抗 克服它！ 06/03 12:07