作者a41141234 (跨三小啦干)
看板Psychiatry
标题[求助] 该如何面对过去的创伤
时间Sat May 18 02:35:14 2019
我最近一直失眠
白天时也是一直处於沮丧状态
一直想到小时候被打的经历
整天都在想这些事
很难过
很生气
很沮丧
之前有阵子
精神不错
走出来想说没事
但现在这些事又开始困扰我
版上的各位有什麽应对方法？
我真的好烦
脑中一直觉得未来会跟我过去一样
一堆烂事
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1F：推 domototice : 多晒温暖的阳光 多运动 脑袋就会分泌血清素 05/18 04:35
2F：→ domototice : 会让心情愉快 另外一定要睡饱 十一点前睡别太晚 05/18 04:36
3F：→ domototice : 做点自己喜欢的事情 会忘掉一些不愉快 或者找家人 05/18 04:37
4F：→ domototice : 朋友 聊天 每个人都有低潮期 但是有高有低的 05/18 04:38
5F：→ domototice : 祝你走过这个低潮期~! 05/18 04:38
6F：→ rgdiao : 刻意用意志力抵抗 克服它！ 06/03 12:07