我真的很討厭運動到氣喘吁吁， 但是發現之前做不到的動作， 突然能做到時又很有成就感。 每天醒來都先量體重，已經成為儀式之一， 體重多了就會超級焦慮的。 今天好不容易來到這半年的最低體重！ 卻突然失控的吃了很多垃圾食物QQ 比平常設定的1440大卡多了286大卡... 明天量體重彈回來我會超焦慮又憂鬱。 飯前喝1000cc的水真的有差， 就不會那麼餓了，但今天很餓就跳過喝水直接吃飯了>< 考試剩81天.....啊啊啊啊好悶好煩， 覺得自己不會上吧....也是有在努力， 但是無法廢寢忘食地唸書， 每天在想運動的事，大於唸書的心思了。 焦慮一直存在，尤其是時間讓我特別焦慮， 如果不能按照計畫的時間走心情就很糟， 想要每個行程分分秒秒準時。 禮拜一就在焦慮禮拜六的行程， 碰面地點時間、回程時間、路線、地圖， 禮拜六會不會沒時間運動？禮拜天有力氣打工嗎？ 去打工會不會又很忙很累，導致週一都無法好好唸書。 要是沒辦法按照日常怎麼辦？ 每天起床都有做不完的事和新的擔心焦慮， 完全不是「放輕鬆、別在意」就能消失的。 最近很嗜睡，不用吃安眠藥一陣子了， 我討厭睡午覺，會浪費讀書時間， 但不睡身體又撐不住，咖啡又對我無用。 吃了抗焦慮的kinax，雖然還是會焦慮... 但已經幫助不小了，只要不吃或吃晚了，就會感受到明顯差別， 更沒耐心，更焦躁不安。 現在藥吃的很輕，早晚各一次kinax，晚上加一顆leeyo， 我已經比許多人狀況好了，要更努力... 明天回診跟上課，要早起， 長大了還是一直確認鬧鐘真的有夠浪費時間。 好希望人生重來一遍。 --

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