我真的很讨厌运动到气喘吁吁， 但是发现之前做不到的动作， 突然能做到时又很有成就感。 每天醒来都先量体重，已经成为仪式之一， 体重多了就会超级焦虑的。 今天好不容易来到这半年的最低体重！ 却突然失控的吃了很多垃圾食物QQ 比平常设定的1440大卡多了286大卡... 明天量体重弹回来我会超焦虑又忧郁。 饭前喝1000cc的水真的有差， 就不会那麽饿了，但今天很饿就跳过喝水直接吃饭了>< 考试剩81天.....啊啊啊啊好闷好烦， 觉得自己不会上吧....也是有在努力， 但是无法废寝忘食地念书， 每天在想运动的事，大於念书的心思了。 焦虑一直存在，尤其是时间让我特别焦虑， 如果不能按照计画的时间走心情就很糟， 想要每个行程分分秒秒准时。 礼拜一就在焦虑礼拜六的行程， 碰面地点时间、回程时间、路线、地图， 礼拜六会不会没时间运动？礼拜天有力气打工吗？ 去打工会不会又很忙很累，导致周一都无法好好念书。 要是没办法按照日常怎麽办？ 每天起床都有做不完的事和新的担心焦虑， 完全不是「放轻松、别在意」就能消失的。 最近很嗜睡，不用吃安眠药一阵子了， 我讨厌睡午觉，会浪费读书时间， 但不睡身体又撑不住，咖啡又对我无用。 吃了抗焦虑的kinax，虽然还是会焦虑... 但已经帮助不小了，只要不吃或吃晚了，就会感受到明显差别， 更没耐心，更焦躁不安。 现在药吃的很轻，早晚各一次kinax，晚上加一颗leeyo， 我已经比许多人状况好了，要更努力... 明天回诊跟上课，要早起， 长大了还是一直确认闹钟真的有够浪费时间。 好希望人生重来一遍。 --

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