作者lovelan (就這樣吧)
看板Psychiatry
標題[請益] 恐慌症後~焦慮失眠問題請教
時間Fri Jan 4 19:55:00 2019
時間點跟事件大概如下：
2018/10/14開始頭暈(檢查不出原因)
2018/10/22恐慌症發作送急診
2018/10/23搭捷運衝出捷運站
2018/10/26晚上開始無法入睡
2018/10/30在辦公室又快發作
之後看中醫調到剩下頭暈&入睡困難
中間都是服用ativan0.5mg入睡
到12月開始減到ativan0.25(後來名稱是樂穩，我吃半顆)
間隔兩個月都沒恐慌症發作
直到：
2018/12/28上班打字一個上午太累，恐慌症又發作(自己呼吸調整後冷靜下來)
我開始又一直感到恐慌起來，頭暈頭痛嚴重
請問：
１.板上有無先頭暈型的恐慌症患者，是否也有偏頭痛肩頸痠痛僵硬的問題，有無好方法
可以緩解因內在焦慮造成的緊繃?(我不想白天吃西藥)
２.ativan0.5減到0.25但是無法完全不吃，不吃會無法入睡，吃了可以馬上放鬆一下，是
我心裡作用嗎？
３.醫師說0.5已經是最低劑量了，一般來說減到0.25再戒，是不會有戒斷問題的，大家怎
麼看這個狀況呢??
４.有沒有版友是恐慌症焦慮症卻沒有睡眠障礙呢？感謝解惑
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1F：→ deardeercat : 肩頸痠痛肌肉緊繃應該是因為太焦慮，不想吃藥的話就 01/05 15:33
2F：→ deardeercat : 做一點抒壓的活動，腹式呼吸或是運動之類的，聽音 01/05 15:34
3F：→ deardeercat : 樂也行 01/05 15:34
4F：→ deardeercat : 我一開始也是吃安定文入睡，後來越吃越重換成悠然 01/05 15:35
5F：→ deardeercat : 戒安眠的過程也沒有特別逐漸降量，頭幾天會有心理作 01/05 15:36
6F：→ deardeercat : 用吧，但我沒有戒斷症狀出現 01/05 15:36
7F：→ deardeercat : 我白天會焦慮但晚上的藥吃比較重，就沒什麼睡眠障 01/05 15:38
8F：→ deardeercat : 礙，頂多睡的品質不太好~ 01/05 15:38
9F：→ lovelan : 所以您目前還有吃晚上的藥嗎？謝謝 01/05 17:41
10F：推 deardeercat : 有哦，不過現在的狀況偏雙極情感障礙 01/05 21:52
11F：→ deardeercat : 吃的是樂命達200mg跟瑰樂平200mg 01/05 21:52
12F：→ deardeercat : 瑰樂平本身就抗焦慮，副作用嗜睡所以沒有吃再安眠 01/05 21:53
13F：推 ji3g4z04wj06: 我的恐慌症頭暈跟手腳發麻幾乎是同步出現的，我平常 03/01 23:59
14F：→ ji3g4z04wj06: 也是肩頸緊繃，三不五時偏頭痛，睡眠障礙也是有的.. 03/01 23:59
15F：→ ji3g4z04wj06: .睡著了以後就不想起床，但醒著的時候很難入眠 03/02 00:00