作者w8w8w81998 (兔子)
看板Psychiatry
標題[日記] 自我折磨的思考模式
時間Wed Aug 9 17:19:33 2017
不知道有沒有人跟我一樣，
常常把不順的事情都怪在自己身上
無論是大事、小事、重要的事、不要緊的事、奇怪的事、明明不是自己造成的事……
例如：
出門的時候剛好開始下雨，我就會怪自己:「誰叫我剛才不早一點出門，碰上下雨都是我
活該。」或是：「
因為這個社會不需要我，也許我根本不應該出門。」然後一整天就會變
得很緊張，跟別人講話變得畏畏縮縮，好像自己走在路上就是在做壞事一樣。
或是好不容易存了錢，買到喜歡的專輯，打開一看發現有破損，就會想著：「這都是我的
問題，
我就是特別衰，買東西都會買到瑕疵品，別人都不會。」或是：「對，就連我喜歡
的明星也討厭我，所以才讓我買到有破損的專輯，給我一點教訓。」也不敢拿去換貨（因
為怕店員覺得我在找麻煩），就自己用膠帶補好，然後拼命試圖讓自己忘記這件事。
自己也知道這樣的想法很奇怪，但這時候又會想著:「
對，我就是這麼奇怪的爛人。」
好像永遠都跳脫不出這個惡性循環的框框。
這樣的每一天都讓我過的好痛苦。
但我只是想問:
我真的是多餘的那個人嗎？
我真的是特別衰的人嗎？
這些真的都是我的錯嗎？
……我也好想有一天能變得抬頭挺胸，大大方方的活在這個世界上。
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1F：推 sysmile : 感覺樓主有強迫思想,強迫似地認為自己是罪人這樣 08/09 17:55
2F：→ w8w8w81998 : 回樓上 有這種感覺… 08/09 18:35
3F：推 sysmile : 才發現其實就寫在標題裡了。我不清楚強迫正該看那種 08/09 19:15
4F：推 sysmile : 治療,但是總之如果樓主覺得這種強迫症狀的想法會影 08/09 19:21
5F：推 sysmile : 響生活的話,不妨去看身心科 08/09 19:30
6F：→ w8w8w81998 : 回樓上 可是爬文看好多版友都說曾經去治療有不好的 08/09 19:38
7F：→ w8w8w81998 : 經驗… 08/09 19:39
8F：推 sysmile : 是嗎..我個人對強迫症方面不太熟,所以不知道該怎麼 08/09 22:40
9F：→ sysmile : 解決原po的強迫思考.但是我能說的是,原po不是多餘的 08/09 22:41
10F：→ sysmile : 原Po也不需要成為那個特別衰的人,而且原po沒有錯 08/09 22:42
11F：→ sysmile : 下雨什麼的只是自然現象跟原po沒毛關係,天底下還有 08/09 22:42
12F：→ sysmile : 其他幾百多人跟原po一樣一出門就被雨淋.收到損毀的 08/09 22:43
13F：→ sysmile : 商品明顯是製作商品管沒做好,原po別把別人的錯當成 08/09 22:44
14F：→ sysmile : 自己的錯,遇到權益受損就給自己討個公道,原po沒必要 08/09 22:45
15F：→ sysmile : 自認當個倒楣鬼啊,別沒事就把責任往自己身上攬 08/09 22:45
16F：→ w8w8w81998 : 回S大 我知道了…謝謝你給我強而有力的提醒TT 08/10 00:34
17F：推 Tenging : 這世界大多數事情都很馬虎 高官把高鐵蓋在南科旁邊 08/10 11:15
18F：→ Tenging : 兩件事情都合乎邏輯 彷彿沒人在乎衍生的問題 08/10 11:16
19F：→ Tenging : 有一陣子我以為這世界正常 瘋狂的人是我 殊不知 08/10 11:16
20F：→ Tenging : 殊不知這個世界本身有它的各種荒謬 08/10 11:17
21F：推 z881331 : 強迫思考 我也有 但我是本身就憂鬱症跟焦慮症併發的 08/10 14:54
22F：→ z881331 : 建議做心裡諮商 找出深層原因 目前我有靠藥物做輔 08/10 14:54
23F：→ z881331 : 助 還算過得去 08/10 14:54
24F：→ claretea : 我也會這樣(最近的結論是太在乎周遭人事物)怪怪又怎 08/22 02:15