作者w8w8w81998 (兔子)
看板Psychiatry
標題[求助] 無法控制的拔頭髮
時間Wed Aug 2 20:27:11 2017
第一次在這版發文，不確定有沒有發對版跟標題，如果有誤請指正，謝謝！
－－以下正文－－
如題，這個壞習慣是從我高一開始的。
那時候是因為感情問題，心裡一直很壓抑，後來漸漸開始出現一些奇怪的行為。
例如：拔頭髮、對齊東西、病態的完美主義（尤其做筆記方面，當時只要一個字寫錯就會
失控撕掉一整本筆記本）
這些狀況直到高三準備學測時達到巔峰，然後才慢慢緩和下來。
現在高中畢業了，在放暑假，可能因為放鬆，大部分的行為已經不會有了，但唯有「拔頭
髮」這點還是沒辦法控制。
我有部分的頭髮是黑人頭自然捲，也就是有些非常直、有些非常捲，所以捲的頭髮摸起來
特別明顯，我總是無法控制的想要拔掉那些捲的頭髮，如果不拔掉，就會全身不對勁，有
一種「以前的痛苦就要席捲重來」的感覺，很莫名，但也讓我很害怕。
目前一天大概都會拔掉30～50根頭髮，感覺後腦勺的地方已經快要禿了。
我知道這樣不好，想要改，但真的很難控制。我不知道這件事情跟以前卡住的心理壓力有
沒有相關，也許是潛意識裡還存在著壓力，才會表現在拔頭髮上？
另外還有「病態完美筆記」的問題也沒有完全解決，現在是因為放暑假所以沒在念書，但
是只要一開始念書就會發作，所以我真的很怕大學會再重演…
請問有人知道要怎麼改善這些狀況嗎？
能不能請大家給我一些建議呢？
感謝大家！
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1F：推 coco5566 : 症狀很像是強迫症 去身心科看看 第一次看身心科要多08/02 20:46
2F：→ coco5566 : 看幾間找到適合自己的醫生08/02 20:46
3F：推 sonny044 : 我是有剪指甲的強迫症，手腳就算受傷也要剪的非常 08/02 23:54
4F：→ sonny044 : 非常短，我懂無法克制的感覺QQQQ 08/02 23:54
※ 編輯: w8w8w81998 (101.15.69.212), 08/03/2017 00:46:39
5F：→ w8w8w81998 : 回樓上 其實我之前也會 但最近為了塗指甲油可以忍 08/03 00:47
6F：→ w8w8w81998 : 住不剪了XD 08/03 00:47
7F：推 coco5566 : 我有撕腳皮的強迫症 08/03 06:10
8F：→ coco5566 : 會忍不住撕腳皮 要撕到流血才停手 導致走路腳很痛 08/03 06:11
9F：→ coco5566 : 很痛... 08/03 06:11
10F：→ coco5566 : 如果沒有撕會很焦慮..... 08/03 06:15
11F：推 noman2242 : 小學時也會如此 後來想要改 不知怎地就自己好了... 08/03 18:37
12F：推 sonny044 : 沒有把指甲剪到超短逼近流血我也會超焦慮XD 08/03 20:40
13F：→ rerun : 催眠諮商治療 08/04 15:47
14F：推 kuzu : 我之前也是 有時候筆記格式不對就要再買一本整本重 08/04 16:42
15F：→ kuzu : 寫QQ 08/04 16:42
16F：推 iwillbeaceo : 我也有類似的狀況…流血了有時還覺得不甘心…那感 08/04 21:43
17F：→ iwillbeaceo : 覺我懂… 08/04 21:43
18F：推 reachhard : 完美筆記根本在說我 有寫字的地方都充滿了立可白塗 08/05 21:16
19F：→ reachhard : 改的痕跡 08/05 21:17
20F：→ w8w8w81998 : 沒想到有這麼多人都有這樣的狀況，現代人壓力真的 08/07 00:39
21F：→ w8w8w81998 : 太大了…TT 08/07 00:40
22F：推 laplacian : 我跟你很像 筆記本的話用活頁筆記就可以改善了wwww 08/08 17:01
23F：→ w8w8w81998 : 回樓上 活頁我也是一直重寫…不過還是比撕爛筆記本 08/08 18:08
24F：→ w8w8w81998 : 好XD 08/08 18:08
25F：推 caregirl : 其實換個樂觀的角度想通常這樣的人比一般人還要有 08/19 13:06
26F：→ caregirl : 毅力做一件事但結果是否完美還不一定。 08/19 13:06