作者w8w8w81998 (兔子)
看板Psychiatry
标题[求助] 无法控制的拔头发
时间Wed Aug 2 20:27:11 2017
第一次在这版发文，不确定有没有发对版跟标题，如果有误请指正，谢谢！
－－以下正文－－
如题，这个坏习惯是从我高一开始的。
那时候是因为感情问题，心里一直很压抑，後来渐渐开始出现一些奇怪的行为。
例如：拔头发、对齐东西、病态的完美主义（尤其做笔记方面，当时只要一个字写错就会
失控撕掉一整本笔记本）
这些状况直到高三准备学测时达到巅峰，然後才慢慢缓和下来。
现在高中毕业了，在放暑假，可能因为放松，大部分的行为已经不会有了，但唯有「拔头
发」这点还是没办法控制。
我有部分的头发是黑人头自然卷，也就是有些非常直、有些非常卷，所以卷的头发摸起来
特别明显，我总是无法控制的想要拔掉那些卷的头发，如果不拔掉，就会全身不对劲，有
一种「以前的痛苦就要席卷重来」的感觉，很莫名，但也让我很害怕。
目前一天大概都会拔掉30～50根头发，感觉後脑勺的地方已经快要秃了。
我知道这样不好，想要改，但真的很难控制。我不知道这件事情跟以前卡住的心理压力有
没有相关，也许是潜意识里还存在着压力，才会表现在拔头发上？
另外还有「病态完美笔记」的问题也没有完全解决，现在是因为放暑假所以没在念书，但
是只要一开始念书就会发作，所以我真的很怕大学会再重演…
请问有人知道要怎麽改善这些状况吗？
能不能请大家给我一些建议呢？
感谢大家！
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1F：推 coco5566 : 症状很像是强迫症 去身心科看看 第一次看身心科要多08/02 20:46
2F：→ coco5566 : 看几间找到适合自己的医生08/02 20:46
3F：推 sonny044 : 我是有剪指甲的强迫症，手脚就算受伤也要剪的非常 08/02 23:54
4F：→ sonny044 : 非常短，我懂无法克制的感觉QQQQ 08/02 23:54
※ 编辑: w8w8w81998 (101.15.69.212), 08/03/2017 00:46:39
5F：→ w8w8w81998 : 回楼上 其实我之前也会 但最近为了涂指甲油可以忍 08/03 00:47
6F：→ w8w8w81998 : 住不剪了XD 08/03 00:47
7F：推 coco5566 : 我有撕脚皮的强迫症 08/03 06:10
8F：→ coco5566 : 会忍不住撕脚皮 要撕到流血才停手 导致走路脚很痛 08/03 06:11
9F：→ coco5566 : 很痛... 08/03 06:11
10F：→ coco5566 : 如果没有撕会很焦虑..... 08/03 06:15
11F：推 noman2242 : 小学时也会如此 後来想要改 不知怎地就自己好了... 08/03 18:37
12F：推 sonny044 : 没有把指甲剪到超短逼近流血我也会超焦虑XD 08/03 20:40
13F：→ rerun : 催眠谘商治疗 08/04 15:47
14F：推 kuzu : 我之前也是 有时候笔记格式不对就要再买一本整本重 08/04 16:42
15F：→ kuzu : 写QQ 08/04 16:42
16F：推 iwillbeaceo : 我也有类似的状况…流血了有时还觉得不甘心…那感 08/04 21:43
17F：→ iwillbeaceo : 觉我懂… 08/04 21:43
18F：推 reachhard : 完美笔记根本在说我 有写字的地方都充满了立可白涂 08/05 21:16
19F：→ reachhard : 改的痕迹 08/05 21:17
20F：→ w8w8w81998 : 没想到有这麽多人都有这样的状况，现代人压力真的 08/07 00:39
21F：→ w8w8w81998 : 太大了…TT 08/07 00:40
22F：推 laplacian : 我跟你很像 笔记本的话用活页笔记就可以改善了wwww 08/08 17:01
23F：→ w8w8w81998 : 回楼上 活页我也是一直重写…不过还是比撕烂笔记本 08/08 18:08
24F：→ w8w8w81998 : 好XD 08/08 18:08
25F：推 caregirl : 其实换个乐观的角度想通常这样的人比一般人还要有 08/19 13:06
26F：→ caregirl : 毅力做一件事但结果是否完美还不一定。 08/19 13:06