作者itou (ITOU)
看板Psychiatry
標題[求助] 無意識的自我否定
時間Sun Mar 26 16:42:06 2017
不知道在這邊詢問是否合適?先謝謝大家。
事情做不好時，或是工作不順時，
常常會脫口而出，或者是在心裡直覺地罵自己，
如:你怎麼不去死?你真的很糟糕!
並沒有真的想傷害自己的念頭，
但是這樣的狀況好像已經成為習慣，甚至獨處時有時也會這樣想。
請問這是怎麼回事?有甚麼方法得以改善呢?
謝謝!
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1F：推 imuta : 那就有意識的自我肯定！ 03/26 17:05
2F：推 HuaYing : 負面自動化思考 排除精神疾病後用認知療法可改善許 03/26 18:06
3F：→ HuaYing : 多 03/26 18:06
4F：推 Depersonaliz: 推認知療法 03/26 20:08
5F：推 hao0313 : 我也會耶可能更嚴重 做錯一點事說錯點話 就會覺得 03/28 15:57
6F：→ hao0313 : 完蛋了 一直放在心裡揮之不去 03/28 15:58
7F：→ eip937 : 我覺得一般人都會這樣突然冒出自我否定的想法，但其 03/31 19:29
8F：→ eip937 : 實真心上並不是那麼想，只是一種無意識的因壓力苦惱 03/31 19:29
9F：→ eip937 : 的薩狂方式 03/31 19:29
10F：→ eip937 : 既然不是真心的，那就不用太在意。 03/31 19:30
11F：推 anthrop : 要小心 我是類似狀況後來發展成輕度自殘 04/05 06:01