作者itou (ITOU)
看板Psychiatry
标题[求助] 无意识的自我否定
时间Sun Mar 26 16:42:06 2017
不知道在这边询问是否合适?先谢谢大家。
事情做不好时，或是工作不顺时，
常常会脱口而出，或者是在心里直觉地骂自己，
如:你怎麽不去死?你真的很糟糕!
并没有真的想伤害自己的念头，
但是这样的状况好像已经成为习惯，甚至独处时有时也会这样想。
请问这是怎麽回事?有甚麽方法得以改善呢?
谢谢!
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1F：推 imuta : 那就有意识的自我肯定！ 03/26 17:05
2F：推 HuaYing : 负面自动化思考 排除精神疾病後用认知疗法可改善许 03/26 18:06
3F：→ HuaYing : 多 03/26 18:06
4F：推 Depersonaliz: 推认知疗法 03/26 20:08
5F：推 hao0313 : 我也会耶可能更严重 做错一点事说错点话 就会觉得 03/28 15:57
6F：→ hao0313 : 完蛋了 一直放在心里挥之不去 03/28 15:58
7F：→ eip937 : 我觉得一般人都会这样突然冒出自我否定的想法，但其 03/31 19:29
8F：→ eip937 : 实真心上并不是那麽想，只是一种无意识的因压力苦恼 03/31 19:29
9F：→ eip937 : 的萨狂方式 03/31 19:29
10F：→ eip937 : 既然不是真心的，那就不用太在意。 03/31 19:30
11F：推 anthrop : 要小心 我是类似状况後来发展成轻度自残 04/05 06:01