作者aibajan (小曜)
看板Psychiatry
標題[日記] 面對壓力的調適
時間Wed Mar 15 04:57:11 2017
很久沒工作了，最近回到職場
休息的這段時間有對躁鬱症做治療，情況也相當良好
但一回到職場便發現
自己對新事物新環境的恐懼感比起以前要大上很多
對於學習新事物感到嚴重排斥
其實我知道自己應該有責任
以及必須工作的理由
卻無法讓自己覺悟去面對挑戰
一旦開始嘗試
那滿滿的挫折跟失敗感（自己先預測）
以及作對了卻沒有帶給我任何成就感
一方面也害怕這樣自己龐大壓力帶給周遭人困擾
開始覺得又自我厭惡了
感覺是一個惡性循環
我不知道還能對自己說些什麼來激勵自己
對自己滿滿的失望
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1F：→ rerun : 多閱讀些正念的書本吧 03/15 13:20
2F：推 chlor : me too 03/15 17:41
3F：推 lamentojoker: 我在新工作上也覺得壓力很大上班前一晚都會很焦慮 03/15 21:58
4F：推 eggcakela : 我也是一模一樣 03/15 23:03
5F：推 ctjess : 我也是，被自己的沒自信和擔心別人的眼光，雖然別 04/01 00:26
6F：→ ctjess : 人沒在看你，還是關心你，但還是被自己的過多焦慮 04/01 00:26
7F：→ ctjess : 打敗離職了 04/01 00:27
8F：→ aibajan : 我也離職了...... 05/09 05:23