作者aibajan (小曜)
看板Psychiatry
标题[日记] 面对压力的调适
时间Wed Mar 15 04:57:11 2017
很久没工作了，最近回到职场
休息的这段时间有对躁郁症做治疗，情况也相当良好
但一回到职场便发现
自己对新事物新环境的恐惧感比起以前要大上很多
对於学习新事物感到严重排斥
其实我知道自己应该有责任
以及必须工作的理由
却无法让自己觉悟去面对挑战
一旦开始尝试
那满满的挫折跟失败感（自己先预测）
以及作对了却没有带给我任何成就感
一方面也害怕这样自己庞大压力带给周遭人困扰
开始觉得又自我厌恶了
感觉是一个恶性循环
我不知道还能对自己说些什麽来激励自己
对自己满满的失望
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1F：→ rerun : 多阅读些正念的书本吧 03/15 13:20
2F：推 chlor : me too 03/15 17:41
3F：推 lamentojoker: 我在新工作上也觉得压力很大上班前一晚都会很焦虑 03/15 21:58
4F：推 eggcakela : 我也是一模一样 03/15 23:03
5F：推 ctjess : 我也是，被自己的没自信和担心别人的眼光，虽然别 04/01 00:26
6F：→ ctjess : 人没在看你，还是关心你，但还是被自己的过多焦虑 04/01 00:26
7F：→ ctjess : 打败离职了 04/01 00:27
8F：→ aibajan : 我也离职了...... 05/09 05:23