※ 引述《DavidJam (平安又有錢才是福)》之銘言： : ※ 引述《st9061204 (阿克西斯異端審判騎士)》之銘言： : : 如題 : : 思覺失調症已經用藥控制8年了 : : 藥量也從一開始的9mg 到現在的3mg : 我吃了三年多，快到第四年，我是一直吃6mg，只是因為醫生不想幫我減藥 : ，我也不知道找哪個醫生好，就只好一直吃6mg。 : : 但是唸書時還是無法集中精神 : : 常常唸書開始沒幾分鍾就開始胡思亂想 : 以前剛開始的時候也會無法集中精神，會忽然很天馬行空的想一堆亂七八糟 : 的事，或者想起以前一些很痛苦的事，反正就是沒辦法專心在讀書上面。這 : 樣子的情況發生在三年多前還沒出事的時候。 : 後來我改吃素，三年多前開始吃了一兩年的素，情況有好轉，最明顯的改變 : 是大概吃素吃三個月左右，胡思亂想的情形慢慢消失，後來我變成每一餐一 : 定都會吃蔬菜跟水果，然後胡思亂想就很少出現了。 : 我現在沒有吃全素，但是一天當中我都儘量少吃肉，目前看書或運動都沒什 : 麼大問題。 長期吃素會讓憂鬱患者缺少一樣抗憂鬱症很重要的營養素： 乙醯左旋肉鹼 這營養素在蔬菜中的量很少, 如果你不打算吃肉, 至少也要補充這營養 乙醯左旋肉鹼對於對抗憂鬱,提昇注意力和學習例,和提昇能量和體力非常重要 ....... http://cht.a-hospital.com/w/%E5%B7%A6%E6%97%8B%E8%82%89%E7%A2%B1 -- 恬靜，閑適安靜，很美好的寧靜 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.166.113.252 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Psychiatry/M.1487730299.A.6E5.html ※ 編輯: yule1224 (69.166.113.252), 02/22/2017 10:26:10