※ 引述《DavidJam (平安又有钱才是福)》之铭言： : ※ 引述《st9061204 (阿克西斯异端审判骑士)》之铭言： : : 如题 : : 思觉失调症已经用药控制8年了 : : 药量也从一开始的9mg 到现在的3mg : 我吃了三年多，快到第四年，我是一直吃6mg，只是因为医生不想帮我减药 : ，我也不知道找哪个医生好，就只好一直吃6mg。 : : 但是念书时还是无法集中精神 : : 常常念书开始没几分锺就开始胡思乱想 : 以前刚开始的时候也会无法集中精神，会忽然很天马行空的想一堆乱七八糟 : 的事，或者想起以前一些很痛苦的事，反正就是没办法专心在读书上面。这 : 样子的情况发生在三年多前还没出事的时候。 : 後来我改吃素，三年多前开始吃了一两年的素，情况有好转，最明显的改变 : 是大概吃素吃三个月左右，胡思乱想的情形慢慢消失，後来我变成每一餐一 : 定都会吃蔬菜跟水果，然後胡思乱想就很少出现了。 : 我现在没有吃全素，但是一天当中我都尽量少吃肉，目前看书或运动都没什 : 麽大问题。 长期吃素会让忧郁患者缺少一样抗忧郁症很重要的营养素： 乙醯左旋肉硷 这营养素在蔬菜中的量很少, 如果你不打算吃肉, 至少也要补充这营养 乙醯左旋肉硷对於对抗忧郁,提昇注意力和学习例,和提昇能量和体力非常重要 ....... http://cht.a-hospital.com/w/%E5%B7%A6%E6%97%8B%E8%82%89%E7%A2%B1 -- 恬静，闲适安静，很美好的宁静 --

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