※ 引述《st9061204 (阿克西斯異端審判騎士)》之銘言： : 如題 : 思覺失調症已經用藥控制8年了 : 藥量也從一開始的9mg 到現在的3mg 我吃了三年多，快到第四年，我是一直吃6mg，只是因為醫生不想幫我減藥 ，我也不知道找哪個醫生好，就只好一直吃6mg。 : 但是唸書時還是無法集中精神 : 常常唸書開始沒幾分鍾就開始胡思亂想 以前剛開始的時候也會無法集中精神，會忽然很天馬行空的想一堆亂七八糟 的事，或者想起以前一些很痛苦的事，反正就是沒辦法專心在讀書上面。這 樣子的情況發生在三年多前還沒出事的時候。 後來我改吃素，三年多前開始吃了一兩年的素，情況有好轉，最明顯的改變 是大概吃素吃三個月左右，胡思亂想的情形慢慢消失，後來我變成每一餐一 定都會吃蔬菜跟水果，然後胡思亂想就很少出現了。 我現在沒有吃全素，但是一天當中我都儘量少吃肉，目前看書或運動都沒什 麼大問題。 : 最好的情況也不過專心了十幾分鐘 : 我好像只有在玩電動時才不會胡思亂想 因為打電玩不會帶給你壓力啊！不過根據我自己打了10年CS的經驗來說，我 後來都不想再碰電玩，原因是因為我也發現自己太常打電玩，唸書不知道為 什麼會很難理解書中的文字是什麼意思，然後只要一看書就心情煩躁，然後 脾氣跟情緒都會莫名其妙的難控制。 我那時候一天打12小時的CS，現在想想，真的浪費我的時間。 : 是我沒辦法克制自己的想法的關係嗎？ : 如果不用藥物 有什麼比較好的辦法嗎？ 我是沒有吃可以專心的藥物，因為不想再加藥，不知道你會不會常常失眠， 我是後來改變飲食加上後來固定吃藥後晚上可以睡著，才慢慢改善自己很多 的情況，像是失眠‧情緒‧專心‧耐心‧理解力‧跟別人說話交談‧閱讀... 等等這些。 可以一天一天改變，就看你有沒有耐心了。 要有信心，祝福你。 : ----- : Sent from JPTT on my Asus K01Q. -- 我朋友跟我講一個勵志的故事，他從國中開始半工半讀， 因為自己的夢想買一棟房子可以靠自己的努力完成，到大 學一直持續著，終於在最後存到20萬元......加上爸爸贊助的1980萬元，終於住進豪宅。 --

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