※ 引述《st9061204 (阿克西斯异端审判骑士)》之铭言： : 如题 : 思觉失调症已经用药控制8年了 : 药量也从一开始的9mg 到现在的3mg 我吃了三年多，快到第四年，我是一直吃6mg，只是因为医生不想帮我减药 ，我也不知道找哪个医生好，就只好一直吃6mg。 : 但是念书时还是无法集中精神 : 常常念书开始没几分锺就开始胡思乱想 以前刚开始的时候也会无法集中精神，会忽然很天马行空的想一堆乱七八糟 的事，或者想起以前一些很痛苦的事，反正就是没办法专心在读书上面。这 样子的情况发生在三年多前还没出事的时候。 後来我改吃素，三年多前开始吃了一两年的素，情况有好转，最明显的改变 是大概吃素吃三个月左右，胡思乱想的情形慢慢消失，後来我变成每一餐一 定都会吃蔬菜跟水果，然後胡思乱想就很少出现了。 我现在没有吃全素，但是一天当中我都尽量少吃肉，目前看书或运动都没什 麽大问题。 : 最好的情况也不过专心了十几分钟 : 我好像只有在玩电动时才不会胡思乱想 因为打电玩不会带给你压力啊！不过根据我自己打了10年CS的经验来说，我 後来都不想再碰电玩，原因是因为我也发现自己太常打电玩，念书不知道为 什麽会很难理解书中的文字是什麽意思，然後只要一看书就心情烦躁，然後 脾气跟情绪都会莫名其妙的难控制。 我那时候一天打12小时的CS，现在想想，真的浪费我的时间。 : 是我没办法克制自己的想法的关系吗？ : 如果不用药物 有什麽比较好的办法吗？ 我是没有吃可以专心的药物，因为不想再加药，不知道你会不会常常失眠， 我是後来改变饮食加上後来固定吃药後晚上可以睡着，才慢慢改善自己很多 的情况，像是失眠‧情绪‧专心‧耐心‧理解力‧跟别人说话交谈‧阅读... 等等这些。 可以一天一天改变，就看你有没有耐心了。 要有信心，祝福你。 : ----- : Sent from JPTT on my Asus K01Q. -- 我朋友跟我讲一个励志的故事，他从国中开始半工半读， 因为自己的梦想买一栋房子可以靠自己的努力完成，到大 学一直持续着，终於在最後存到20万元......加上爸爸赞助的1980万元，终於住进豪宅。 --

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