作者kid3875215 (銘哥)
看板Psychiatry
標題[求助] 要工作了
時間Tue Aug 23 19:34:41 2016
明天開始要打工了
又開始焦慮了
一想到會不會做不好就好煩
擔心東擔心西的
雖然是餐館外場
也沒什麼技術性
但還是好焦慮阿
晚上又有家教
雙重壓力
希望自己可以克服
大家焦慮都怎麼辦呢？
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1F：→ liangh : 我也很焦慮 焦慮到無法上班 胃會痛 無助.... 08/23 19:47
2F：→ hthtyabcd : 執行任務前20分鐘服用Propranolol 5~10mg, 最終要以 08/24 04:22
3F：→ hthtyabcd : 醫師評估來執行會比較完整。 08/24 04:22
4F：推 qekezfeed : 樓上吃個抗焦慮的吧 08/24 11:31
5F：→ container : 超焦慮的， 又開始肚子痛了 08/24 23:13
6F：→ cheermocha : 把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先 08/25 00:42
7F：→ cheermocha : 想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親 08/25 00:42
8F：→ cheermocha : 友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆 08/25 00:42
9F：→ cheermocha : 把自己的焦慮具體寫下來，如果可以解決，可以預先 08/25 00:50
10F：→ cheermocha : 想好策略，若是詢問社會經驗比較豐富的人(父母、親 08/25 00:50
11F：→ cheermocha : 友)。若是擔心忘東忘西，可以在上班第一天帶一本筆 08/25 00:50
12F：→ cheermocha : 記本記錄，隔日上班前再複習一次。把自己繃太緊會 08/25 00:50
13F：→ cheermocha : 很容易倦怠。我也是很容易焦慮的人，所以很需要一 08/25 00:50
14F：→ cheermocha : 天空出一個時段，讓自己沉澱，書寫。犯了錯不要灰 08/25 00:51
15F：→ cheermocha : 心，提醒自己不二過。加油！看得出你是對自我要求 08/25 00:51
16F：→ cheermocha : 很高的人，相信這樣的經驗為你加值許多！ 08/25 00:51