作者kid3875215 (铭哥)
看板Psychiatry
标题[求助] 要工作了
时间Tue Aug 23 19:34:41 2016
明天开始要打工了
又开始焦虑了
一想到会不会做不好就好烦
担心东担心西的
虽然是餐馆外场
也没什麽技术性
但还是好焦虑阿
晚上又有家教
双重压力
希望自己可以克服
大家焦虑都怎麽办呢？
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1F：→ liangh : 我也很焦虑 焦虑到无法上班 胃会痛 无助.... 08/23 19:47
2F：→ hthtyabcd : 执行任务前20分钟服用Propranolol 5~10mg, 最终要以 08/24 04:22
3F：→ hthtyabcd : 医师评估来执行会比较完整。 08/24 04:22
4F：推 qekezfeed : 楼上吃个抗焦虑的吧 08/24 11:31
5F：→ container : 超焦虑的， 又开始肚子痛了 08/24 23:13
6F：→ cheermocha : 把自己的焦虑具体写下来，如果可以解决，可以预先 08/25 00:42
7F：→ cheermocha : 想好策略，若是询问社会经验比较丰富的人(父母、亲 08/25 00:42
8F：→ cheermocha : 友)。若是担心忘东忘西，可以在上班第一天带一本笔 08/25 00:42
9F：→ cheermocha : 把自己的焦虑具体写下来，如果可以解决，可以预先 08/25 00:50
10F：→ cheermocha : 想好策略，若是询问社会经验比较丰富的人(父母、亲 08/25 00:50
11F：→ cheermocha : 友)。若是担心忘东忘西，可以在上班第一天带一本笔 08/25 00:50
12F：→ cheermocha : 记本记录，隔日上班前再复习一次。把自己绷太紧会 08/25 00:50
13F：→ cheermocha : 很容易倦怠。我也是很容易焦虑的人，所以很需要一 08/25 00:50
14F：→ cheermocha : 天空出一个时段，让自己沉淀，书写。犯了错不要灰 08/25 00:51
15F：→ cheermocha : 心，提醒自己不二过。加油！看得出你是对自我要求 08/25 00:51
16F：→ cheermocha : 很高的人，相信这样的经验为你加值许多！ 08/25 00:51