大家好，有個困擾多年的問題想請教一下 大概從小學開始 只要一緊張就覺得反胃，食不下嚥甚至想吐 是真的有美食也吞不下去(喉嚨會有異物感) 甚至一聞到味道就想吐的類害喜情況 撐不下去就真的躲到廁所吐了 所以只要遇到壓力事件(考試或有重要的邀約)，事前總是不敢吃飯 覺得只要不吃飯，就算有想吐的感覺也不至於真的吐 可是現在好像反過來了 變成擔心自己會有不適的狀況，而不敢接受各種邀約 這樣的擔心，成為一道堅固的社交障礙 只要有要吃飯的社交活動，都想避開，或用各種理由在吃飯時間以前結束活動 真的得吃，就會進入以下循環: 看著眼前的餐點，壓力滿點 →擔心吃不完→因為沒吃完引起別人的注意而被關心或被念 →覺得自責 (沒吃完對不起廚師、對不起付錢的人、對不起同行的人 因為很掃興) →因為自責與擔心引起反胃，就真的沒辦法吃完 →擔心成真，因為沒吃完引起別人的注意而被關心或被念 於是整個吃飯時間都在焦慮與反胃中度過 曾經有跟朋友出去玩個三天兩夜，差點把自己餓死的經驗 (因為又餓又反胃沒辦法進食，能量匱乏) 後來就不大敢跟大家出去了。 朋友們看我吃飯吃得那麼痛苦，沒吃又怕我餓，好像很掃興 我也覺得很自責&不舒服，解釋了大家好像無法理解。 也曾經因此被一些朋友誤會，覺得我很討厭跟他們相處之類的QQ 自己覺得原因可能是小時候腸胃不好，時常上吐下瀉不能好好吃飯 而給照顧者添了很多麻煩。 不過演變到現在， 反而是跟家人吃飯OK，陌生人或不熟的朋友也還行，但跟親近的朋友卻無法，WHY!!?? 以前跟學校心理師聊過，她也是聽了很困惑 為什麼自己吃飯都OK，吃飯配社交就會有困難 (社交的對象、地點、空間決定嚴重程度~好複雜...) 總之，現在仍在惡性循環中，有點影響到生活 工作有機會遇到要一起吃飯的場合，逃避怕影響別人的觀感，也會失去一些機會 吃個飯而已，天天都要吃怎麼會有問題QQ 真的很想把自己埋起來RRR!!! 請問有人有類似的問題嗎? 有解嗎...? 謝謝大家耐心看完。 --

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