作者kid3875215 (銘哥)
看板Psychiatry
標題[求助] 工作壓力
時間Sat Jun 4 21:20:38 2016
我現在都會把工作壓力跟會不會造成精神分裂扯在一起
因為有人是壓力過大發病的
導致我現在工作一有壓力就會亂想
害怕自己會不會受不了最後也生病
還是說我真的想太多呢
因為這樣讓我很不敢去嘗試工作和會壓力的事
我是不是心理生病了阿
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1F：推 squen : 我工作壓力大時會發病，雖然不是精神分裂症，但憂鬱 06/04 23:26
2F：→ squen : ，躁鬱，焦慮……通通都會惡化，得多吃很多藥才能 06/04 23:26
3F：→ squen : 控制住。但是壓力大到要發病前應該會有些徵兆，例如 06/04 23:26
4F：推 squen : 睡眠開始出現問題，頭痛，靜不下來一直說話等等， 06/04 23:29
5F：→ squen : 但是不工作我會沒飯吃，而且在自己的能力範圍內給 06/04 23:29
6F：→ squen : 自己一點壓力去學習東西也不錯會有成就感，所以我就 06/04 23:30
7F：→ squen : 採取折衷方式，工作的挑戰用壓力我接納並處理，但 06/04 23:30
8F：→ squen : 我同時會非常細心觀察我的情緒，一但發現自己有這 06/04 23:30
9F：→ squen : 些壓力過大的徵兆，我去上班時就會刻意讓自己輕鬆點 06/04 23:30
10F：→ squen : 裝忙摸魚放慢工作進度把上班時間撐過去，再不行我就 06/04 23:30
11F：→ squen : 請假隔絕工作半天一天讓自己完全休息，畢竟身體要 06/04 23:30
12F：→ squen : 緊…… 06/04 23:31
13F：推 newwords : 會有症狀,像是昨天亂發文說人(目前無法澄清事實) 06/04 23:57
14F：→ newwords : 身體又有狀況...會懷疑別人害自己 06/04 23:58
15F：推 ssnopra : 有沒有生病要給醫生判定才會知道～ 06/05 11:31
16F：→ good00609 : 會去運動 下班回家散步半小時把情緒排掉 06/06 15:37
17F：→ tice : 面對它 解決問題 與它共處 06/10 19:00
18F：→ tice : 一般人都是有了壓力之後 才慢慢想解決問題 06/10 19:01
19F：→ tice : 所以得共處! 運動 飲食 生活作息 藥物調理 06/10 19:01