作者kid3875215 (铭哥)
看板Psychiatry
标题[求助] 工作压力
时间Sat Jun 4 21:20:38 2016
我现在都会把工作压力跟会不会造成精神分裂扯在一起
因为有人是压力过大发病的
导致我现在工作一有压力就会乱想
害怕自己会不会受不了最後也生病
还是说我真的想太多呢
因为这样让我很不敢去尝试工作和会压力的事
我是不是心理生病了阿
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1F：推 squen : 我工作压力大时会发病，虽然不是精神分裂症，但忧郁 06/04 23:26
2F：→ squen : ，躁郁，焦虑……通通都会恶化，得多吃很多药才能 06/04 23:26
3F：→ squen : 控制住。但是压力大到要发病前应该会有些徵兆，例如 06/04 23:26
4F：推 squen : 睡眠开始出现问题，头痛，静不下来一直说话等等， 06/04 23:29
5F：→ squen : 但是不工作我会没饭吃，而且在自己的能力范围内给 06/04 23:29
6F：→ squen : 自己一点压力去学习东西也不错会有成就感，所以我就 06/04 23:30
7F：→ squen : 采取折衷方式，工作的挑战用压力我接纳并处理，但 06/04 23:30
8F：→ squen : 我同时会非常细心观察我的情绪，一但发现自己有这 06/04 23:30
9F：→ squen : 些压力过大的徵兆，我去上班时就会刻意让自己轻松点 06/04 23:30
10F：→ squen : 装忙摸鱼放慢工作进度把上班时间撑过去，再不行我就 06/04 23:30
11F：→ squen : 请假隔绝工作半天一天让自己完全休息，毕竟身体要 06/04 23:30
12F：→ squen : 紧…… 06/04 23:31
13F：推 newwords : 会有症状,像是昨天乱发文说人(目前无法澄清事实) 06/04 23:57
14F：→ newwords : 身体又有状况...会怀疑别人害自己 06/04 23:58
15F：推 ssnopra : 有没有生病要给医生判定才会知道～ 06/05 11:31
16F：→ good00609 : 会去运动 下班回家散步半小时把情绪排掉 06/06 15:37
17F：→ tice : 面对它 解决问题 与它共处 06/10 19:00
18F：→ tice : 一般人都是有了压力之後 才慢慢想解决问题 06/10 19:01
19F：→ tice : 所以得共处! 运动 饮食 生活作息 药物调理 06/10 19:01