作者shbb (shbb)
看板Psychiatry
標題[求助] 恐慌
時間Tue May 31 15:17:47 2016
自從五月初開始頻繁地震
我好像變了一個人
我開始覺得隨時隨地都有地震
全身會不自覺的抖動
剛剛地震時我自己在家
因為住高樓層晃的很大力
我到現在真的很害怕
一直在家樓下遊蕩
之前有緊急拿到抗焦慮的藥
淡紅色 橢圓形 A開頭
但放在家裡
我剛有嘗試著上樓
但一到家門口又折返不敢開門
我發現我做不到
腦中一直是剛剛的場景
剛剛有預約了身心診所
但要到明天才有辦法看診
我現在真的滿害怕的
不知道該怎麼做
希望大家能幫幫我...
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1F：→ shbb : 我現在真的很害怕 身邊沒有朋友家人能來陪伴我 我 05/31 15:23
2F：→ shbb : 不知道該怎麼辦 05/31 15:23
3F：推 bartwang : 深呼吸，把呼吸調勻試試看 05/31 16:42
4F：推 nneekkoo : 試試到超商買熱湯(甜的鹹的都可) 在用餐區慢慢喝 05/31 16:57
5F：推 nneekkoo : 邊喝邊搭配樓上的深(慢)呼吸 05/31 16:58
6F：推 brucegung : 恐慌急性期還是要吃藥，加油 06/01 21:57
7F：推 qekezfeed : 喝點熱水 06/03 23:24
8F：→ qekezfeed : 慢慢的喝點喝點 06/03 23:25
9F：推 flower1121 : 吃一顆鎮定劑 06/24 12:53