作者shbb (shbb)
看板Psychiatry
标题[求助] 恐慌
时间Tue May 31 15:17:47 2016
自从五月初开始频繁地震
我好像变了一个人
我开始觉得随时随地都有地震
全身会不自觉的抖动
刚刚地震时我自己在家
因为住高楼层晃的很大力
我到现在真的很害怕
一直在家楼下游荡
之前有紧急拿到抗焦虑的药
淡红色 椭圆形 A开头
但放在家里
我刚有尝试着上楼
但一到家门口又折返不敢开门
我发现我做不到
脑中一直是刚刚的场景
刚刚有预约了身心诊所
但要到明天才有办法看诊
我现在真的满害怕的
不知道该怎麽做
希望大家能帮帮我...
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1F：→ shbb : 我现在真的很害怕 身边没有朋友家人能来陪伴我 我 05/31 15:23
2F：→ shbb : 不知道该怎麽办 05/31 15:23
3F：推 bartwang : 深呼吸，把呼吸调匀试试看 05/31 16:42
4F：推 nneekkoo : 试试到超商买热汤(甜的咸的都可) 在用餐区慢慢喝 05/31 16:57
5F：推 nneekkoo : 边喝边搭配楼上的深(慢)呼吸 05/31 16:58
6F：推 brucegung : 恐慌急性期还是要吃药，加油 06/01 21:57
7F：推 qekezfeed : 喝点热水 06/03 23:24
8F：→ qekezfeed : 慢慢的喝点喝点 06/03 23:25
9F：推 flower1121 : 吃一颗镇定剂 06/24 12:53