在下是73年次， 大概國小5,6年級時晚上就睡不好，有失眠的現象，有時候還會睡眠癱瘓， 在那時候就很不喜歡自己，甚至不照鏡子、討厭照鏡子， 一直到國三左右，情緒開始不穩定，睡眠的問題越來越嚴重，也越來越不喜歡自己， 討厭自己，不知由何而來的痛苦每天每天環繞著我，讓我非常難受， 上了高一之後，失眠非常嚴重，晚上根本睡不著，要到凌晨4,5點才有睡意， 白天則是精神異常亢奮，講話大聲、動作大、躁動，沒辦法控制， 還伴隨著胸悶、呼吸困難、心悸，甚至幻聽幻覺，有假想的對象對著空氣說話， 生理心理都過得非常痛苦！ 我受不了決定休學(民國91年)，也在這個時候開始接受治療至今。 過沒多久拿了重大傷病卡，ICD-296，情感性精神病。 十幾年過去了。 這十幾年好似一片空白，我的記憶一直停留在國中，高中、大學沒什印象， 大約2011年左右，我真的非常厭倦吃藥了，吃了也沒比較好， 加上當時的另一半嫌棄，我就自行減量、停藥，大概一年左右的時間， 除了安眠藥之外，我不再依賴任何其他藥物。 這兩年來工作一直提不起勁，沒有衝勁、沒有活力、沒有想法， 最近這半年來甚至不太能集中精神，閱讀沒辦法好好閱讀，也沒辦法思考、判斷， 表達也詞不達意，跟以往差好多， 而8月底的時候，公司結束營運，被資遣至今還沒有工作，(8/22停止上班) 我甚至連履歷都寫不出來，也寫不好，自己看了都心虛， 在家裡不想出門，只剩下最吃飯、睡覺，最基本的生理需求， 然後一直滑手機，眼睛盯著螢幕酸了也放不開手機，放開了就沒事做，只能躺著， 也完全沒有任何動機、意念想去做其他的事情， 甚至連洗頭、洗澡、洗衣服，基本的清潔衛生都沒力氣做，都是到受不了才去洗， 生活就是只有吃飯、睡覺、滑手機在循環， 一個半月前，我真的受不了去看醫生，吃了必博寧 Bupoin、心康樂 Cardolol， 現在總算有點力氣做事了。 難道我天生的體質，基因裡就是註定這輩子要與這該死的ICD-296終身為伍嗎? 我的下一代難道也會跟我一樣嗎? 我只能持續不斷穩定的服藥，像是高血壓、糖尿病這類慢性病一樣嗎? 去年我也曾嘗試過運動，瑜珈、跑步，也維持一段時間，但是老實說差異並不大。 I want a life that is MINE ! --

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