在下是73年次， 大概国小5,6年级时晚上就睡不好，有失眠的现象，有时候还会睡眠瘫痪， 在那时候就很不喜欢自己，甚至不照镜子、讨厌照镜子， 一直到国三左右，情绪开始不稳定，睡眠的问题越来越严重，也越来越不喜欢自己， 讨厌自己，不知由何而来的痛苦每天每天环绕着我，让我非常难受， 上了高一之後，失眠非常严重，晚上根本睡不着，要到凌晨4,5点才有睡意， 白天则是精神异常亢奋，讲话大声、动作大、躁动，没办法控制， 还伴随着胸闷、呼吸困难、心悸，甚至幻听幻觉，有假想的对象对着空气说话， 生理心理都过得非常痛苦！ 我受不了决定休学(民国91年)，也在这个时候开始接受治疗至今。 过没多久拿了重大伤病卡，ICD-296，情感性精神病。 十几年过去了。 这十几年好似一片空白，我的记忆一直停留在国中，高中、大学没什印象， 大约2011年左右，我真的非常厌倦吃药了，吃了也没比较好， 加上当时的另一半嫌弃，我就自行减量、停药，大概一年左右的时间， 除了安眠药之外，我不再依赖任何其他药物。 这两年来工作一直提不起劲，没有冲劲、没有活力、没有想法， 最近这半年来甚至不太能集中精神，阅读没办法好好阅读，也没办法思考、判断， 表达也词不达意，跟以往差好多， 而8月底的时候，公司结束营运，被资遣至今还没有工作，(8/22停止上班) 我甚至连履历都写不出来，也写不好，自己看了都心虚， 在家里不想出门，只剩下最吃饭、睡觉，最基本的生理需求， 然後一直滑手机，眼睛盯着萤幕酸了也放不开手机，放开了就没事做，只能躺着， 也完全没有任何动机、意念想去做其他的事情， 甚至连洗头、洗澡、洗衣服，基本的清洁卫生都没力气做，都是到受不了才去洗， 生活就是只有吃饭、睡觉、滑手机在循环， 一个半月前，我真的受不了去看医生，吃了必博宁 Bupoin、心康乐 Cardolol， 现在总算有点力气做事了。 难道我天生的体质，基因里就是注定这辈子要与这该死的ICD-296终身为伍吗? 我的下一代难道也会跟我一样吗? 我只能持续不断稳定的服药，像是高血压、糖尿病这类慢性病一样吗? 去年我也曾尝试过运动，瑜珈、跑步，也维持一段时间，但是老实说差异并不大。 I want a life that is MINE ! --

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