低頭太久，頸部會不會硬到頭痛？ 老是痛到太陽穴，怎樣改善問題。 http://blog.yam.com/docslim1/article/100805498 肌肉緊繃型頭痛(Tension Headache) 案例：36歲的蘇姓女總經理，家庭工作煩忙，每天睡眠大約4個小時，業績房貸、長輩健康、小孩成長等壓力不斷，每天一到下午就眼睛酸澀、頭頸肌肉非常疼痛，經常服用普拿疼、腦新來止痛，但是最近藥效愈來愈差了。 現代工商業社會型態，生活步調快、工作節奏快、競爭壓力大，加上姿勢不良、低頭族低頭太久，容易造成頸肩肌肉緊繃，形成緊繃型頭痛。 這類型頭痛非常常見，引發頭枕部、眼窩、頸部、後背肌肉群的疼痛；痛的感覺是緊緊的、鈍痛、前額壓住的、痠疼的、單側或雙側都有，疼痛的狀態有偶爾發作或慢性疼痛、有輕中重度程度之不同；有可能數分鐘、數日、數月、數年之久。 緊繃型頭痛不會有前兆、嘔吐感、乳酪紅酒引發、搏動感疼痛等現象，與偏頭痛不一樣。 「緊繃型疼痛」常見原因：壓力、睡眠不良、姿勢不良、飲食不定時、用眼過度。 治療方式： （1）藥物治療 （2）針灸 （3）按摩治療 （4）疼痛點注射。 （5）放鬆治療、心理抒壓。 （6）評估憂鬱、慢性疲倦症！ --

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