作者nothingtocry (年年)
看板Psychiatry
標題[求助] 需要看醫生嗎？還是諮商就好？
時間Sat Jun 27 01:41:51 2015
我本身就很愛胡思亂想，應該是從高中開始越演越烈，腦中會盤旋一些奇妙的問題，但高
中僅止於自己想想，到了大學開始會胡亂問人，目的是要找答案。
大概是以下問題：
如果你失去記憶，最不想朋友讓你回想起甚麼？
如果死神告訴妳只剩三天可活，妳會幹嘛？
你覺得自己是歌詞還是旋律？
想得起來的就是這些了。
大學畢業後這種狀況昇華(?)
變成有兩種對立思考
例如：
人性怎麼這麼像動物？ vs 人類本來就是動物阿
原慾好噁心 vs 可是人性本惡
這種對立思考會讓我感到很累，而且會將我擠壓在焦慮的狀態（因為我不知道該聽哪個聲
音）
然後我情緒就開始down……
尤其原慾的想法會讓我非常憤怒，嚴重的時候連看到小朋友跟媽媽要玩具都可以燃起我的
憤怒之火。
當朋友提及「人為什麼不能像狗一樣生存，想sex就sex」，我的怒點整個往上衝，精神近
乎失控（就連我現在打出來心臟都碰碰跳）
也有想破頭的問題
像是：
「我們的生命是沒有機會讓我們知道這條路是不是有終點？我們只能用我們的呼吸、用我
們身體的死亡，來告訴我們說，那是一個終點。」
這句話我想要答案，但沒人可以給我，我就會感到很難過，並且再重複想個幾次，想到我
忘記或是換去想別的事情為止
我的腦袋總是充斥許多問題，有時候問題很模糊，但我就是感到不舒服
這幾天這種狀況攀上最高點，然後我的腦袋就停掉了，不知道怎麼描述這種感覺，就是我
好像無法思考了？
我的生活變得無趣了，失去寫小說的能力（我原本固定一星期一更），我開始憂鬱，覺得
人生毫無意義
然後我就開始害怕自己失控，因為太無趣而去創造有趣，我怕我去做一些自己不允許的事
讓我最害怕的是，前幾天跟朋友喝綠蓋茶，看到櫃檯放了兩杯，我馬上湧升一個念頭：把
那兩杯推倒！
我真的很怕失控，或是有人在我面前說了甚麼小事，我的內心馬上咒罵他
因為這些情況這一星期多我處在高度敏感中，前天朋友說要告訴我一件事，不是甚麼大事
，但我知道與自己有關，我就開始全身發抖，真的是全身發抖，抖到我無法克制自己，像
是天冷顫慄那樣，後來我跑到房間冷靜一下，大約持續了五分鐘，深呼吸我才慢慢穩定
後來朋友說了，事情解決了，可是我還是處在高度敏感中！
隔天跟朋友出去吃飯，我一直按捺想要大叫的衝動，握拳用力，甚至有身體快要抽離、我
不是我的感覺。
另外我一直有監視感，這也造成我很大的焦慮感，感覺我躲避的人/討厭的人在監視我的
臉書，剛好我狀況差，毅然決然換臉書，但又覺得這樣別人會不會覺得我很奇怪？兩種思
考又在打結，快瘋了QQ
因為以上，我今天去找諮商師
其實我連選擇諮商師都有問題，我覺得我一定要選擇「那位」，不然就不會好，可是那位
諮商師是基督徒，我不喜歡基督徒，所以又造成兩個對立思考，在決定諮商師我花費了一
個月……
找了諮商師，不得不否認他的分析是有意義的，但是一出來後我就覺得：完蛋了，等等我
可能又會把這場會談重頭想過一遍，去找問題，或是去分析諮商師的話
只要腦袋開始回憶會談記憶，我就快嚇死了，去想別的，或是讓腦袋放空，但腦袋放空我
又覺得好痛苦
這篇文章也是阻擋我去想今日會談才打的
我覺得我已經有病了吧
我這種情況只靠諮商會好嗎？
還是要去看醫生？
（連這個問題我也會想好久QQ 救命QQQQ）
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1F：推 zeze : 醫生06/27 02:01
2F：→ noonee : 為什麼腦袋放空會覺得很痛苦？能描述看看嗎?06/27 04:27
放空後什麼都不能想，突然變得憂鬱想哭，人生沒意義
如果有思想進來，我就會馬上把它驅逐出境，讓腦袋保持放空，可是又好累
※ 編輯: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 04:49:12
※ 編輯: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 04:59:19
3F：→ noonee : 那如果試試看不要去干擾那些念頭06/27 05:36
4F：→ noonee : 讓自己試試看當一個旁觀者 就只是看著那些念頭來來 06/27 05:37
5F：→ noonee : 去去呢？06/27 05:37
感覺有點難，現在是只要發現我又在想了，比如昨天會談內容諮商師的行為，哪些時候讓
我窘迫，我就會立刻「暫停」
我以前也會看著那些念頭來來去去，或是直接讓它侵占我的腦袋，以前不太感到焦慮，所
以我也沒去正視這個問題，只單純覺得自己愛鑽牛角尖，心思細膩，不知為何這陣子會變
成這樣QQ
6F：→ pmove : 吃藥比較有效，但是可能吃一輩子06/27 11:42
我這到底是什麼問題呢？
其實大概去年我偶然翻到強迫症的文章覺得滿像的，當時雖然有這些思考，沒有讓我感到
恐慌或是極度痛苦，就沒去處理，也覺得沒什麼大不了的
近日又翻到廣泛性焦慮症，也跟我現在情況很像，我到底是什麼問題？
※ 編輯: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 13:05:41
7F：推 u855010 : 大醫院的醫師，06/27 14:38
昨晚安排松德了
但是要等兩個星期，我怕兩星期內發生什麼事
小診所不行嗎？
※ 編輯: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 15:57:39
8F：→ mango2014 : 自己去解,沒人能替你負責,就算你看了醫生和心理師06/27 16:53
9F：→ mango2014 : 到最後全都沒用,也是你在承擔後果06/27 16:54
10F：→ mango2014 : 到最後全都是你在承擔後果 不管你想把責任都給誰扛06/27 16:54˙
11F：→ mango2014 : 都沒用 06/27 16:55
12F：→ mango2014 : 不管你想把責任丟給誰扛都沒用06/27 16:56
13F：→ mango2014 : 套句利美萱心理師說的話 這是你個人要面對的議題06/27 17:02
不好意思您好像離題了
還是感謝回覆^^
※ 編輯: nothingtocry (42.74.81.48), 06/27/2015 17:14:00
14F：推 playerscott : 雙管齊下 06/27 19:16
15F：推 FarkU : 看醫生跟看諮商，差別在何處呢？ 06/27 20:18
吃藥和不吃藥
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:28:59
16F：→ FarkU : 這你就錯囉，也是有醫生有諮詢背景的不開藥。 06/27 20:30
我知道阿，但不免還是會吃藥吧？
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:31:11
17F：推 FarkU : 忘了副作用，看醫生吃了藥，至少生命是利大於弊。 06/27 20:34
18F：→ FarkU : 我覺得諮商還是靠自己的信念去鎮壓，吃藥吞了就好。 06/27 20:36
19F：→ FarkU : 先解決急性的問題，因為心理治療的路非常的長。 06/27 20:38
感謝建議，看了留言有比較安心一點QQ
po這篇是我很焦慮
吃藥有副作用vs不吃可能不會好
諮商太久見效vs不諮商就要吃藥
還是硬逼自己去掛號了
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:44:41
20F：推 FarkU : 看你講的都是長期的心理問題，還是吃藥比較快吧。 06/27 20:50
21F：→ flashrain : 我是精神科的病患,不是說吃了藥什麼事就能解決! 06/27 21:19
22F：→ flashrain : 精神科醫師曾告訴我,世上沒有所謂"正常"的人. 06/27 21:22
23F：→ flashrain : 你就是太閒...去找工作找事情做,你懂我的意思嗎? 06/27 21:26
我有工作啊，一份在醫療業，一份是寫作，我不覺得自己閒，但我就是無法寫作了，那你懂我意思嗎？QQ
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 21:42:17
24F：推 dragonpin : 同時並行。藥物可以協助放鬆與暫停強迫思考，諮商可 06/27 21:55
25F：→ dragonpin : 以釐清強迫思考的起源與意義。雙管齊下最好。^_^06/27 21:56
26F：推 dragonpin : 而你問的很多問題，感覺也非對立，而可以共存。對06/27 21:58
27F：推 ff7forever : 先看醫生06/27 21:58
28F：→ dragonpin : 立就得選擇、決定、負責，容易產生焦慮；可是暫停06/27 21:58
29F：→ dragonpin : 思考會導致無意義感，一樣會產生焦慮。 06/27 21:59
30F：推 dragonpin : 除了「對立」跟「暫停」，還有很多其他的路。比如共06/27 22:00
31F：→ dragonpin : 存，比如存而不論放入括弧，比如腦筋急轉彎，比如..06/27 22:01
謝謝，存而不論是個好方法，以前想了幾次就是這樣，也沒甚麼大問題，這次比較嚴重
32F：→ flashrain : 還能上網還能打字還說不夠閒?06/27 22:07
33F：→ flashrain : 勸你換工作去上2班輪,或者12小時以上的班.06/27 22:08
34F：→ flashrain : 保證你睡覺,休息的時間都不夠.還要一週上6天班.06/27 22:09
以前休假時間我是拿來寫作的，但我現在就是無法寫作，像個看門者阻擋那些思想
我就算跟朋友出門聊天，也是同樣情況，我要克制大叫，或是我做出甚麼失控的事
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 22:15:38
35F：→ flashrain : 這樣你懂我意思嗎???06/27 22:10
我懂你說的要有事做，但我現在不管做甚麼都很躁
像是今天下午，我知道曼陀羅繪畫可以安定心神，想去找一張來畫，結果我找不到「喜歡的
」，我就不斷在找，一張張翻，我告訴自己隨便一張就好了，就是停不下來
膚
36F：→ flashrain : 孩子你的大腦應該是分泌不正常所造成. 06/27 22:28
37F：→ flashrain : 暫時不要心理諮商了,吃精神科的藥吧!先放鬆自己~~~06/27 22:30
38F：→ flashrain : 但是你要知道一旦接觸精神科的藥,有可能要吃一輩子.06/27 22:31
謝謝，我突然好像豁然開朗，但非常想哭
我的工作跟心裡相關，讓我在精神科待過一年，我就是知道一進去精神科就是一輩子，吃了就回不去了，所以我才這麼焦慮，並反抗這個思想……
但我好像沒有反抗的權利了……
※ 編輯: nothingtocry (112.104.153.122), 06/27/2015 22:38:17
39F：→ flashrain : 記得去看精神科醫師... 06/27 22:39
40F：推 nneekkoo : 精神科的藥不見得是一輩子喔 要確診後才知道 06/28 00:05
41F：→ nneekkoo : 但是像你文章這樣"急性發作"的情況 可先用藥物控制 06/28 00:06
42F：→ nneekkoo : 控制住的同時 做心理諮商 慢慢改善 06/28 00:08
43F：→ nneekkoo : 上述控制住的時候 就可以慢慢停藥(除非醫囑說繼續吃 06/28 00:08
了解！謝謝！
安心許多QQ
※ 編輯: nothingtocry (175.181.125.102), 06/28/2015 00:15:01
44F：推 Slash1987 : 吃藥吧 可以改善很多狀況的 我現在都把藥當成是大 06/28 17:07
45F：→ Slash1987 : 腦的維他命來吃 06/28 17:07
46F：推 imchubby : 不一定要吃一輩子，但也不要恐懼吃藥 07/01 22:44
47F：推 imchubby : 你敘述的狀況跟我之前很像，我諮商配合吃藥，恢復 07/01 22:46
48F：→ imchubby : 的不錯，絕對不是你太閒的問題 07/01 22:47
49F：推 kosurpoll99 : 我最嚴重時候跟你很像@@，有好一點，但還是偶爾會 12/02 13:58
50F：推 kosurpoll99 : ＋１，不是太閒的問題 12/02 14:04
51F：推 happy00 : 不是太閒的問題，你已經夠忙了 04/21 04:06
52F：→ happy00 : 我重度憂鬱五年 04/21 04:06
53F：→ happy00 : 建議你先吃藥，壓下急性症狀，諮商並 04/21 04:07
54F：→ happy00 : 行，之後明確跟醫師說你要慢慢減藥 04/21 04:07
55F：→ happy00 : 減藥都是可以跟醫師討論的 04/21 04:07