作者nothingtocry (年年)
看板Psychiatry
标题[求助] 需要看医生吗？还是谘商就好？
时间Sat Jun 27 01:41:51 2015
我本身就很爱胡思乱想，应该是从高中开始越演越烈，脑中会盘旋一些奇妙的问题，但高
中仅止於自己想想，到了大学开始会胡乱问人，目的是要找答案。
大概是以下问题：
如果你失去记忆，最不想朋友让你回想起甚麽？
如果死神告诉你只剩三天可活，你会干嘛？
你觉得自己是歌词还是旋律？
想得起来的就是这些了。
大学毕业後这种状况昇华(?)
变成有两种对立思考
例如：
人性怎麽这麽像动物？ vs 人类本来就是动物阿
原慾好恶心 vs 可是人性本恶
这种对立思考会让我感到很累，而且会将我挤压在焦虑的状态（因为我不知道该听哪个声
音）
然後我情绪就开始down……
尤其原慾的想法会让我非常愤怒，严重的时候连看到小朋友跟妈妈要玩具都可以燃起我的
愤怒之火。
当朋友提及「人为什麽不能像狗一样生存，想sex就sex」，我的怒点整个往上冲，精神近
乎失控（就连我现在打出来心脏都碰碰跳）
也有想破头的问题
像是：
「我们的生命是没有机会让我们知道这条路是不是有终点？我们只能用我们的呼吸、用我
们身体的死亡，来告诉我们说，那是一个终点。」
这句话我想要答案，但没人可以给我，我就会感到很难过，并且再重复想个几次，想到我
忘记或是换去想别的事情为止
我的脑袋总是充斥许多问题，有时候问题很模糊，但我就是感到不舒服
这几天这种状况攀上最高点，然後我的脑袋就停掉了，不知道怎麽描述这种感觉，就是我
好像无法思考了？
我的生活变得无趣了，失去写小说的能力（我原本固定一星期一更），我开始忧郁，觉得
人生毫无意义
然後我就开始害怕自己失控，因为太无趣而去创造有趣，我怕我去做一些自己不允许的事
让我最害怕的是，前几天跟朋友喝绿盖茶，看到柜台放了两杯，我马上涌升一个念头：把
那两杯推倒！
我真的很怕失控，或是有人在我面前说了甚麽小事，我的内心马上咒骂他
因为这些情况这一星期多我处在高度敏感中，前天朋友说要告诉我一件事，不是甚麽大事
，但我知道与自己有关，我就开始全身发抖，真的是全身发抖，抖到我无法克制自己，像
是天冷颤栗那样，後来我跑到房间冷静一下，大约持续了五分钟，深呼吸我才慢慢稳定
後来朋友说了，事情解决了，可是我还是处在高度敏感中！
隔天跟朋友出去吃饭，我一直按捺想要大叫的冲动，握拳用力，甚至有身体快要抽离、我
不是我的感觉。
另外我一直有监视感，这也造成我很大的焦虑感，感觉我躲避的人/讨厌的人在监视我的
脸书，刚好我状况差，毅然决然换脸书，但又觉得这样别人会不会觉得我很奇怪？两种思
考又在打结，快疯了QQ
因为以上，我今天去找谘商师
其实我连选择谘商师都有问题，我觉得我一定要选择「那位」，不然就不会好，可是那位
谘商师是基督徒，我不喜欢基督徒，所以又造成两个对立思考，在决定谘商师我花费了一
个月……
找了谘商师，不得不否认他的分析是有意义的，但是一出来後我就觉得：完蛋了，等等我
可能又会把这场会谈重头想过一遍，去找问题，或是去分析谘商师的话
只要脑袋开始回忆会谈记忆，我就快吓死了，去想别的，或是让脑袋放空，但脑袋放空我
又觉得好痛苦
这篇文章也是阻挡我去想今日会谈才打的
我觉得我已经有病了吧
我这种情况只靠谘商会好吗？
还是要去看医生？
（连这个问题我也会想好久QQ 救命QQQQ）
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1F：推 zeze : 医生06/27 02:01
2F：→ noonee : 为什麽脑袋放空会觉得很痛苦？能描述看看吗?06/27 04:27
放空後什麽都不能想，突然变得忧郁想哭，人生没意义
如果有思想进来，我就会马上把它驱逐出境，让脑袋保持放空，可是又好累
※ 编辑: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 04:49:12
※ 编辑: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 04:59:19
3F：→ noonee : 那如果试试看不要去干扰那些念头06/27 05:36
4F：→ noonee : 让自己试试看当一个旁观者 就只是看着那些念头来来 06/27 05:37
5F：→ noonee : 去去呢？06/27 05:37
感觉有点难，现在是只要发现我又在想了，比如昨天会谈内容谘商师的行为，哪些时候让
我窘迫，我就会立刻「暂停」
我以前也会看着那些念头来来去去，或是直接让它侵占我的脑袋，以前不太感到焦虑，所
以我也没去正视这个问题，只单纯觉得自己爱钻牛角尖，心思细腻，不知为何这阵子会变
成这样QQ
6F：→ pmove : 吃药比较有效，但是可能吃一辈子06/27 11:42
我这到底是什麽问题呢？
其实大概去年我偶然翻到强迫症的文章觉得满像的，当时虽然有这些思考，没有让我感到
恐慌或是极度痛苦，就没去处理，也觉得没什麽大不了的
近日又翻到广泛性焦虑症，也跟我现在情况很像，我到底是什麽问题？
※ 编辑: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 13:05:41
7F：推 u855010 : 大医院的医师，06/27 14:38
昨晚安排松德了
但是要等两个星期，我怕两星期内发生什麽事
小诊所不行吗？
※ 编辑: nothingtocry (175.181.129.219), 06/27/2015 15:57:39
8F：→ mango2014 : 自己去解,没人能替你负责,就算你看了医生和心理师06/27 16:53
9F：→ mango2014 : 到最後全都没用,也是你在承担後果06/27 16:54
10F：→ mango2014 : 到最後全都是你在承担後果 不管你想把责任都给谁扛06/27 16:54˙
11F：→ mango2014 : 都没用 06/27 16:55
12F：→ mango2014 : 不管你想把责任丢给谁扛都没用06/27 16:56
13F：→ mango2014 : 套句利美萱心理师说的话 这是你个人要面对的议题06/27 17:02
不好意思您好像离题了
还是感谢回覆^^
※ 编辑: nothingtocry (42.74.81.48), 06/27/2015 17:14:00
14F：推 playerscott : 双管齐下 06/27 19:16
15F：推 FarkU : 看医生跟看谘商，差别在何处呢？ 06/27 20:18
吃药和不吃药
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:28:59
16F：→ FarkU : 这你就错罗，也是有医生有谘询背景的不开药。 06/27 20:30
我知道阿，但不免还是会吃药吧？
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:31:11
17F：推 FarkU : 忘了副作用，看医生吃了药，至少生命是利大於弊。 06/27 20:34
18F：→ FarkU : 我觉得谘商还是靠自己的信念去镇压，吃药吞了就好。 06/27 20:36
19F：→ FarkU : 先解决急性的问题，因为心理治疗的路非常的长。 06/27 20:38
感谢建议，看了留言有比较安心一点QQ
po这篇是我很焦虑
吃药有副作用vs不吃可能不会好
谘商太久见效vs不谘商就要吃药
还是硬逼自己去挂号了
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 20:44:41
20F：推 FarkU : 看你讲的都是长期的心理问题，还是吃药比较快吧。 06/27 20:50
21F：→ flashrain : 我是精神科的病患,不是说吃了药什麽事就能解决! 06/27 21:19
22F：→ flashrain : 精神科医师曾告诉我,世上没有所谓"正常"的人. 06/27 21:22
23F：→ flashrain : 你就是太闲...去找工作找事情做,你懂我的意思吗? 06/27 21:26
我有工作啊，一份在医疗业，一份是写作，我不觉得自己闲，但我就是无法写作了，那你懂我意思吗？QQ
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 21:42:17
24F：推 dragonpin : 同时并行。药物可以协助放松与暂停强迫思考，谘商可 06/27 21:55
25F：→ dragonpin : 以厘清强迫思考的起源与意义。双管齐下最好。^_^06/27 21:56
26F：推 dragonpin : 而你问的很多问题，感觉也非对立，而可以共存。对06/27 21:58
27F：推 ff7forever : 先看医生06/27 21:58
28F：→ dragonpin : 立就得选择、决定、负责，容易产生焦虑；可是暂停06/27 21:58
29F：→ dragonpin : 思考会导致无意义感，一样会产生焦虑。 06/27 21:59
30F：推 dragonpin : 除了「对立」跟「暂停」，还有很多其他的路。比如共06/27 22:00
31F：→ dragonpin : 存，比如存而不论放入括弧，比如脑筋急转弯，比如..06/27 22:01
谢谢，存而不论是个好方法，以前想了几次就是这样，也没甚麽大问题，这次比较严重
32F：→ flashrain : 还能上网还能打字还说不够闲?06/27 22:07
33F：→ flashrain : 劝你换工作去上2班轮,或者12小时以上的班.06/27 22:08
34F：→ flashrain : 保证你睡觉,休息的时间都不够.还要一周上6天班.06/27 22:09
以前休假时间我是拿来写作的，但我现在就是无法写作，像个看门者阻挡那些思想
我就算跟朋友出门聊天，也是同样情况，我要克制大叫，或是我做出甚麽失控的事
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/27/2015 22:15:38
35F：→ flashrain : 这样你懂我意思吗???06/27 22:10
我懂你说的要有事做，但我现在不管做甚麽都很躁
像是今天下午，我知道曼陀罗绘画可以安定心神，想去找一张来画，结果我找不到「喜欢的
」，我就不断在找，一张张翻，我告诉自己随便一张就好了，就是停不下来
肤
36F：→ flashrain : 孩子你的大脑应该是分泌不正常所造成. 06/27 22:28
37F：→ flashrain : 暂时不要心理谘商了,吃精神科的药吧!先放松自己~~~06/27 22:30
38F：→ flashrain : 但是你要知道一旦接触精神科的药,有可能要吃一辈子.06/27 22:31
谢谢，我突然好像豁然开朗，但非常想哭
我的工作跟心里相关，让我在精神科待过一年，我就是知道一进去精神科就是一辈子，吃了就回不去了，所以我才这麽焦虑，并反抗这个思想……
但我好像没有反抗的权利了……
※ 编辑: nothingtocry (112.104.153.122), 06/27/2015 22:38:17
39F：→ flashrain : 记得去看精神科医师... 06/27 22:39
40F：推 nneekkoo : 精神科的药不见得是一辈子喔 要确诊後才知道 06/28 00:05
41F：→ nneekkoo : 但是像你文章这样"急性发作"的情况 可先用药物控制 06/28 00:06
42F：→ nneekkoo : 控制住的同时 做心理谘商 慢慢改善 06/28 00:08
43F：→ nneekkoo : 上述控制住的时候 就可以慢慢停药(除非医嘱说继续吃 06/28 00:08
了解！谢谢！
安心许多QQ
※ 编辑: nothingtocry (175.181.125.102), 06/28/2015 00:15:01
44F：推 Slash1987 : 吃药吧 可以改善很多状况的 我现在都把药当成是大 06/28 17:07
45F：→ Slash1987 : 脑的维他命来吃 06/28 17:07
46F：推 imchubby : 不一定要吃一辈子，但也不要恐惧吃药 07/01 22:44
47F：推 imchubby : 你叙述的状况跟我之前很像，我谘商配合吃药，恢复 07/01 22:46
48F：→ imchubby : 的不错，绝对不是你太闲的问题 07/01 22:47
49F：推 kosurpoll99 : 我最严重时候跟你很像@@，有好一点，但还是偶尔会 12/02 13:58
50F：推 kosurpoll99 : ＋１，不是太闲的问题 12/02 14:04
51F：推 happy00 : 不是太闲的问题，你已经够忙了 04/21 04:06
52F：→ happy00 : 我重度忧郁五年 04/21 04:06
53F：→ happy00 : 建议你先吃药，压下急性症状，谘商并 04/21 04:07
54F：→ happy00 : 行，之後明确跟医师说你要慢慢减药 04/21 04:07
55F：→ happy00 : 减药都是可以跟医师讨论的 04/21 04:07