作者a19930615 (喵喵)
看板Psychiatry
標題Re: [日記] 喜歡現在的心理師
時間Wed Jan 14 01:36:03 2015
我以前很想我的心理師時，都只能不斷查他的資料，
現在這個心理師因為某次課程被放在「珍愛生命數位學習網」害我狂聽好幾遍，
可以重複聽到他的聲音感覺真好。我好像很變態，哈。
我不喜歡被歸類為BPD，因此我總是喜歡和醫師爭論，總是想要證明我不是，
但是假如你不是我的醫師，你不可以否認，因為你沒有診斷權，
當你否認我是BPD，你就在否認我的醫師，而醫師是我選的，你就等於在否認我。
節錄幾句她課程裡我喜歡的幾句話，句子裡的「他」或「他們」指的都是BPD。
「他們的情緒是比一般人強很多的。」
「他的身心狀況長期都是處在一種不舒服，然後比較負面，比較不愉快的感覺裡面。」
「我們身邊的人可能也都遭遇了這些壓力事件，但他們不一定都會採取自殺這個行為，
去結束他的生命，或是結束這個痛苦，那為什麼他們會去做這樣的事情呢？就是他們在
遇到這個事情的時候，他們去解釋這個事情的一個歷程會讓他們覺得似乎採取自殺這個
行為是一個最好的方法。」
「如果他的憂鬱症狀沒有改善，或是他的情緒狀況沒有改善的話，基本上他的情緒會常常
處在一種很高的被激發的情形。」
她說：「上禮拜你對我大發脾氣的事我沒跟你計較喔！」
害我自己覺得好心虛。
因為換作是以前醫院那位心理師，她一定跟醫師告狀，
然後要醫師一定要我乖乖配合吃藥，才可以繼續跟她談話，
可是現在這個心理師不是這樣說的。
「其他個案都有吃藥喔？」「很多都有吃藥」「幾乎都有？」
「其實有的時候藥物會幫助我的個案情緒比較穩定一些些，他比較不用一直跟情緒.....」
「因為感覺上次告訴你的時候你有點驚訝的。」
「有一點點，有一點點。」「為什麼？」
「因為我覺得，我真的覺得你的情緒有的時候不穩定性是高的啊」「真的嗎？」
「但是你當然也可以決定要吃藥跟不要吃藥......」
「沒有啊，醫師說我不用啊」
「只是不吃藥的狀況下，你就比較辛苦啊」
「沒有啊，心理師比較辛苦」
「沒有，我一個禮拜只跟你見面一次，你24小時都跟自己在一起」
吃藥真的會感覺比較「舒服」嗎？我印象中沒有啊......
我喜歡心理師理解我不是「故意」的。
而且我才知道，原來不是我刻意放大我的感覺，
那感覺並不是我虛構的，而是BPD的感覺確實就是那樣。
我總是不想當個無病呻吟的騙子，
所以我也少少少跟任何一個心理師提過，
因為我總是覺得他們不可能懂，
這次我連提都不用提。
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1F：→ sosor : 好好哦，a大可以私信給我關鍵字嗎？我好想聽 01/14 21:58
2F：→ a19930615 : 年代有點久遠，可能沒想像中那麼好喔，只是因為她是 01/14 22:37
4F：→ a19930615 : 要用IE才能看喔！ 01/14 22:38
5F：推 sosor : 謝謝你！ 01/14 22:47
6F：推 mango2014 : a大您好請問您那位心理師用啥療法治您? 01/15 19:14
7F：→ a19930615 : 她自己是說認知行為治療和問題解決模式，沒什麼特別 01/15 19:46
8F：→ a19930615 : 的花招，照理說中心團隊特色應是使用辯證行為治療 01/15 19:47
9F：→ a19930615 : (DBT)，但目前這部分我是跟醫師學，心理師這邊還在 01/15 19:47
10F：→ a19930615 : 跟我訂目標，了解我的問題，因為跟我工作有點不太容 01/15 19:47
11F：→ a19930615 : 易，進度可能比較慢，我之前跟其他心理師也都花很多 01/15 19:47
12F：→ a19930615 : 時間在建立關係。 01/15 19:47
13F：→ a19930615 : 突然發現這禮拜醫師不在，我就忘記作業了……作業 01/15 19:51
14F：→ a19930615 : 的練習似乎越常、越多天可以越快上手、學會，對自己 01/15 19:51
15F：→ a19930615 : 也比較好，可是我好懶惰…… 01/15 19:51
16F：→ a19930615 : 辯證行為技巧可分為四部分：了了分明、情緒調節、人 01/15 19:55
17F：→ a19930615 : 際效能、痛苦耐受。上次我打給個管師說什麼的，她 01/15 19:55
18F：→ a19930615 : 跟我講痛苦耐受，重點是我根本還沒學到啊……我醫師 01/15 19:55
19F：→ a19930615 : 要我也跟心理師學，心理師也說之後會教我，醫師說 01/15 19:55
20F：→ a19930615 : 兩邊學可以學得更紮實和完整。 01/15 19:56
21F：→ sea212 : 同個醫師嗎?怎麼睡眠障礙一直好不了 01/16 15:28
22F：→ a19930615 : 應該跟你是同個啦！我不太清楚你的情況耶！藥物對你 01/16 15:59
23F：→ a19930615 : 似乎沒什麼效，那有試過其他哪些方法嗎？ 01/16 15:59
24F：→ sea212 : 新時代的方法,放空,催眠,醫師只叫我龜息大法 01/16 17:30
25F：→ a19930615 : 龜息大法是什麼……我自己是都亂睡啦，等到想睡再去 01/16 18:50
26F：→ a19930615 : 睡。一般來說會建議白天多運動、安排時間找事情做， 01/16 18:50
27F：→ a19930615 : 晚上上床睡覺時間固定，不用電子產品，有規律生活作 01/16 18:50
28F：→ a19930615 : 息。這些都很八股，不過你有試過嗎？其他方法就是一 01/16 18:50
29F：→ a19930615 : 些自我催眠、放鬆技巧，那種要有人教，而且也不是每 01/16 18:51
30F：→ a19930615 : 個人都有效。長期的睡眠障礙也以試試睡眠門診，找出 01/16 18:51
31F：→ a19930615 : 原因，對症下藥。 01/16 18:51
32F：→ sea212 : 我現在晚餐後睡到10點吃藥然後半夜睡不好週而復始 01/16 22:31
33F：→ sea212 : 愈來愈嚴重了 01/16 22:31
34F：→ sea212 : 最近有看中醫 01/16 22:32
35F：→ a19930615 : 幾點吃晚餐啊？ 01/16 23:20
36F：→ sea212 : 4點多到5點多 01/17 03:35
37F：→ a19930615 : 那這樣5點多睡到10點，晚上當然睡不著啊 01/17 03:49
38F：→ a19930615 : 真的很累趴在桌子上睡個半小時，找點事來做，十點 01/17 03:53
39F：→ a19930615 : 後吃過藥再睡。我的看法啦，因為一般成人一天睡眠 01/17 03:53
40F：→ a19930615 : 約6-8小時，已經睡5小時，半夜實在很難再睡那麼多。 01/17 03:53
41F：→ a19930615 : 不過醫師的建議是什麼？ 01/17 04:04
42F：→ sea212 : 白天不要睡,晚上睡起來在吃藥沒關係 01/17 10:46
43F：→ a19930615 : 沒有用就再跟醫師討論吧，我的建議就隨便看看，畢 01/18 12:10
44F：→ a19930615 : 竟我不是專業的，也無法負責啊 01/18 12:10