作者a19930615 (喵喵)
看板Psychiatry
标题Re: [日记] 喜欢现在的心理师
时间Wed Jan 14 01:36:03 2015
我以前很想我的心理师时，都只能不断查他的资料，
现在这个心理师因为某次课程被放在「珍爱生命数位学习网」害我狂听好几遍，
可以重复听到他的声音感觉真好。我好像很变态，哈。
我不喜欢被归类为BPD，因此我总是喜欢和医师争论，总是想要证明我不是，
但是假如你不是我的医师，你不可以否认，因为你没有诊断权，
当你否认我是BPD，你就在否认我的医师，而医师是我选的，你就等於在否认我。
节录几句她课程里我喜欢的几句话，句子里的「他」或「他们」指的都是BPD。
「他们的情绪是比一般人强很多的。」
「他的身心状况长期都是处在一种不舒服，然後比较负面，比较不愉快的感觉里面。」
「我们身边的人可能也都遭遇了这些压力事件，但他们不一定都会采取自杀这个行为，
去结束他的生命，或是结束这个痛苦，那为什麽他们会去做这样的事情呢？就是他们在
遇到这个事情的时候，他们去解释这个事情的一个历程会让他们觉得似乎采取自杀这个
行为是一个最好的方法。」
「如果他的忧郁症状没有改善，或是他的情绪状况没有改善的话，基本上他的情绪会常常
处在一种很高的被激发的情形。」
她说：「上礼拜你对我大发脾气的事我没跟你计较喔！」
害我自己觉得好心虚。
因为换作是以前医院那位心理师，她一定跟医师告状，
然後要医师一定要我乖乖配合吃药，才可以继续跟她谈话，
可是现在这个心理师不是这样说的。
「其他个案都有吃药喔？」「很多都有吃药」「几乎都有？」
「其实有的时候药物会帮助我的个案情绪比较稳定一些些，他比较不用一直跟情绪.....」
「因为感觉上次告诉你的时候你有点惊讶的。」
「有一点点，有一点点。」「为什麽？」
「因为我觉得，我真的觉得你的情绪有的时候不稳定性是高的啊」「真的吗？」
「但是你当然也可以决定要吃药跟不要吃药......」
「没有啊，医师说我不用啊」
「只是不吃药的状况下，你就比较辛苦啊」
「没有啊，心理师比较辛苦」
「没有，我一个礼拜只跟你见面一次，你24小时都跟自己在一起」
吃药真的会感觉比较「舒服」吗？我印象中没有啊......
我喜欢心理师理解我不是「故意」的。
而且我才知道，原来不是我刻意放大我的感觉，
那感觉并不是我虚构的，而是BPD的感觉确实就是那样。
我总是不想当个无病呻吟的骗子，
所以我也少少少跟任何一个心理师提过，
因为我总是觉得他们不可能懂，
这次我连提都不用提。
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1F：→ sosor : 好好哦，a大可以私信给我关键字吗？我好想听 01/14 21:58
2F：→ a19930615 : 年代有点久远，可能没想像中那麽好喔，只是因为她是 01/14 22:37
4F：→ a19930615 : 要用IE才能看喔！ 01/14 22:38
5F：推 sosor : 谢谢你！ 01/14 22:47
6F：推 mango2014 : a大您好请问您那位心理师用啥疗法治您? 01/15 19:14
7F：→ a19930615 : 她自己是说认知行为治疗和问题解决模式，没什麽特别 01/15 19:46
8F：→ a19930615 : 的花招，照理说中心团队特色应是使用辩证行为治疗 01/15 19:47
9F：→ a19930615 : (DBT)，但目前这部分我是跟医师学，心理师这边还在 01/15 19:47
10F：→ a19930615 : 跟我订目标，了解我的问题，因为跟我工作有点不太容 01/15 19:47
11F：→ a19930615 : 易，进度可能比较慢，我之前跟其他心理师也都花很多 01/15 19:47
12F：→ a19930615 : 时间在建立关系。 01/15 19:47
13F：→ a19930615 : 突然发现这礼拜医师不在，我就忘记作业了……作业 01/15 19:51
14F：→ a19930615 : 的练习似乎越常、越多天可以越快上手、学会，对自己 01/15 19:51
15F：→ a19930615 : 也比较好，可是我好懒惰…… 01/15 19:51
16F：→ a19930615 : 辩证行为技巧可分为四部分：了了分明、情绪调节、人 01/15 19:55
17F：→ a19930615 : 际效能、痛苦耐受。上次我打给个管师说什麽的，她 01/15 19:55
18F：→ a19930615 : 跟我讲痛苦耐受，重点是我根本还没学到啊……我医师 01/15 19:55
19F：→ a19930615 : 要我也跟心理师学，心理师也说之後会教我，医师说 01/15 19:55
20F：→ a19930615 : 两边学可以学得更紮实和完整。 01/15 19:56
21F：→ sea212 : 同个医师吗?怎麽睡眠障碍一直好不了 01/16 15:28
22F：→ a19930615 : 应该跟你是同个啦！我不太清楚你的情况耶！药物对你 01/16 15:59
23F：→ a19930615 : 似乎没什麽效，那有试过其他哪些方法吗？ 01/16 15:59
24F：→ sea212 : 新时代的方法,放空,催眠,医师只叫我龟息大法 01/16 17:30
25F：→ a19930615 : 龟息大法是什麽……我自己是都乱睡啦，等到想睡再去 01/16 18:50
26F：→ a19930615 : 睡。一般来说会建议白天多运动、安排时间找事情做， 01/16 18:50
27F：→ a19930615 : 晚上上床睡觉时间固定，不用电子产品，有规律生活作 01/16 18:50
28F：→ a19930615 : 息。这些都很八股，不过你有试过吗？其他方法就是一 01/16 18:50
29F：→ a19930615 : 些自我催眠、放松技巧，那种要有人教，而且也不是每 01/16 18:51
30F：→ a19930615 : 个人都有效。长期的睡眠障碍也以试试睡眠门诊，找出 01/16 18:51
31F：→ a19930615 : 原因，对症下药。 01/16 18:51
32F：→ sea212 : 我现在晚餐後睡到10点吃药然後半夜睡不好周而复始 01/16 22:31
33F：→ sea212 : 愈来愈严重了 01/16 22:31
34F：→ sea212 : 最近有看中医 01/16 22:32
35F：→ a19930615 : 几点吃晚餐啊？ 01/16 23:20
36F：→ sea212 : 4点多到5点多 01/17 03:35
37F：→ a19930615 : 那这样5点多睡到10点，晚上当然睡不着啊 01/17 03:49
38F：→ a19930615 : 真的很累趴在桌子上睡个半小时，找点事来做，十点 01/17 03:53
39F：→ a19930615 : 後吃过药再睡。我的看法啦，因为一般成人一天睡眠 01/17 03:53
40F：→ a19930615 : 约6-8小时，已经睡5小时，半夜实在很难再睡那麽多。 01/17 03:53
41F：→ a19930615 : 不过医师的建议是什麽？ 01/17 04:04
42F：→ sea212 : 白天不要睡,晚上睡起来在吃药没关系 01/17 10:46
43F：→ a19930615 : 没有用就再跟医师讨论吧，我的建议就随便看看，毕 01/18 12:10
44F：→ a19930615 : 竟我不是专业的，也无法负责啊 01/18 12:10