作者ireneyang (雅忘人)
看板Psychiatry
標題[求助] 工作，疾病與人情
時間Sun Jul 13 15:44:53 2014
本身有躁鬱症，對工作只要求有和不要工時太長即可，原本在台南有份工作，後來台北同學提供了一份工作，並表示可以慢慢學習，於是五月上班。
但實際工作後，發現壓力其實很大(生手，第三週做管理了，國貿有時間性和訂單壓力，老闆娘很急)，因為第三週被拉上來管理，所以，國貿生手的我這兩個月都待到9點左右才走，最近，一位員工離職我還接了shipping,更晚了，假日也要花時間研讀書籍和整理資料。
上星期有兩天壓力大到有想不開的念頭，於是上星期日跟同學提離職，但被他安撫下來了。
但是長期而言，這不是適合我的工作性質，我想要的是固定工時，不會誘發病情的工作。
前兩天看醫生，他說我對自己太沒自信了，人本來就不會每件事都做好，同學和老闆娘也要我放輕鬆，但我就是會情緒起伏較大。
有無躁鬱症的病友，跟我做性質類似的工作，和如何調適的呢？
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1F：推 jses1 :工作做不好後果會很糟嗎? 其實沒有你想像的那麼糟 07/13 15:57
2F：→ jses1 :做得不理想 頂多被老闆說話 但最糟也不會丟了這工作 07/13 15:58
3F：推 jses1 :你得告訴自己做得結果好不好沒關係 重點是有盡力就好 07/13 16:00
4F：→ jses1 :如果做得不好也不是因為你懶惰不是嗎 他們應該都理解 07/13 16:01
5F：推 jses1 :如果你想有固定工時的工作也可以另外找看看 但非必要 07/13 16:04
6F：→ jses1 :找到後再跟朋友解釋你想工時較固定的 他們一定能體諒 07/13 16:05
7F：→ jses1 :不過你可以先想辦法慢慢適應現在的工作 萬事起頭難嘛 07/13 16:06
8F：→ jses1 :等到老闆正是跟你說這工作和你不合適時在換也不遲啊 07/13 16:06
9F：→ jses1 :何況這發生機率也不高 重點是跟自己說做不好也沒關係 07/13 16:08
10F：→ jses1 :至於壓力太大的話可以學做放鬆訓練 可去找書籍來看看 07/13 16:09
11F：推 viable :做過國貿工作/ 07/13 16:12
12F：→ viable :不覺得做國貿工作有太大的障礙 只是覺得很無聊 07/13 16:21
13F：→ viable :我在進口和出口的公司都待過 記得就一些paper work 07/13 16:24
14F：→ viable :跟聯繫工作 聯繫合作公司 報關行 貨運公司等等等 07/13 16:25
15F：→ viable :步調跟行程要列清楚不要因為事情多而慌亂 不要有遺漏 07/13 16:27
16F：→ ireneyang :謝謝兩位大大的意見 07/13 17:26
17F：推 Mechon :老實說 如果壓力大到可能會誘發躁症發作 還是得小心 07/14 05:15
18F：→ Mechon :萬一發作的話結果沒人會願意負責的 只有自己多注意 07/14 05:17
19F：推 nneekkoo :可以試試安排一些紓壓活動或小事物 07/14 10:21
20F：→ nneekkoo :活動如運動、看電影、逛街... 07/14 10:22
21F：→ nneekkoo :如果沒時間就從小事物做 如吃好一點、用好一點的東西 07/14 10:23
22F：→ nneekkoo :把壓力排解教的都可(只要不違法、不是不健康的方式) 07/14 10:24
23F：→ ireneyang :覺得躁跟鬱交錯 周期很頻繁 兩三天至一，二星期就是 07/16 22:44