作者ireneyang (雅忘人)
看板Psychiatry
标题[求助] 工作，疾病与人情
时间Sun Jul 13 15:44:53 2014
本身有躁郁症，对工作只要求有和不要工时太长即可，原本在台南有份工作，後来台北同学提供了一份工作，并表示可以慢慢学习，於是五月上班。
但实际工作後，发现压力其实很大(生手，第三周做管理了，国贸有时间性和订单压力，老板娘很急)，因为第三周被拉上来管理，所以，国贸生手的我这两个月都待到9点左右才走，最近，一位员工离职我还接了shipping,更晚了，假日也要花时间研读书籍和整理资料。
上星期有两天压力大到有想不开的念头，於是上星期日跟同学提离职，但被他安抚下来了。
但是长期而言，这不是适合我的工作性质，我想要的是固定工时，不会诱发病情的工作。
前两天看医生，他说我对自己太没自信了，人本来就不会每件事都做好，同学和老板娘也要我放轻松，但我就是会情绪起伏较大。
有无躁郁症的病友，跟我做性质类似的工作，和如何调适的呢？
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1F：推 jses1 :工作做不好後果会很糟吗? 其实没有你想像的那麽糟 07/13 15:57
2F：→ jses1 :做得不理想 顶多被老板说话 但最糟也不会丢了这工作 07/13 15:58
3F：推 jses1 :你得告诉自己做得结果好不好没关系 重点是有尽力就好 07/13 16:00
4F：→ jses1 :如果做得不好也不是因为你懒惰不是吗 他们应该都理解 07/13 16:01
5F：推 jses1 :如果你想有固定工时的工作也可以另外找看看 但非必要 07/13 16:04
6F：→ jses1 :找到後再跟朋友解释你想工时较固定的 他们一定能体谅 07/13 16:05
7F：→ jses1 :不过你可以先想办法慢慢适应现在的工作 万事起头难嘛 07/13 16:06
8F：→ jses1 :等到老板正是跟你说这工作和你不合适时在换也不迟啊 07/13 16:06
9F：→ jses1 :何况这发生机率也不高 重点是跟自己说做不好也没关系 07/13 16:08
10F：→ jses1 :至於压力太大的话可以学做放松训练 可去找书籍来看看 07/13 16:09
11F：推 viable :做过国贸工作/ 07/13 16:12
12F：→ viable :不觉得做国贸工作有太大的障碍 只是觉得很无聊 07/13 16:21
13F：→ viable :我在进口和出口的公司都待过 记得就一些paper work 07/13 16:24
14F：→ viable :跟联系工作 联系合作公司 报关行 货运公司等等等 07/13 16:25
15F：→ viable :步调跟行程要列清楚不要因为事情多而慌乱 不要有遗漏 07/13 16:27
16F：→ ireneyang :谢谢两位大大的意见 07/13 17:26
17F：推 Mechon :老实说 如果压力大到可能会诱发躁症发作 还是得小心 07/14 05:15
18F：→ Mechon :万一发作的话结果没人会愿意负责的 只有自己多注意 07/14 05:17
19F：推 nneekkoo :可以试试安排一些纾压活动或小事物 07/14 10:21
20F：→ nneekkoo :活动如运动、看电影、逛街... 07/14 10:22
21F：→ nneekkoo :如果没时间就从小事物做 如吃好一点、用好一点的东西 07/14 10:23
22F：→ nneekkoo :把压力排解教的都可(只要不违法、不是不健康的方式) 07/14 10:24
23F：→ ireneyang :觉得躁跟郁交错 周期很频繁 两三天至一，二星期就是 07/16 22:44