不知道從什麼時候開始，我就發現自己某些習慣跟一般人不太一樣，比較明顯的是： 1. 睡前或出門前會反覆的檢查插頭拔了沒或是瓦斯關了沒。 2. 睡前或出門前覆檢查門窗是否有鎖好。 3. 只要從外面回家一定得先洗澡並更換全身衣物。 4. 只要到過醫院、診所或類似的公共場當天衣物一定得洗過。 其他不明顯的比方說想法極端，習慣性負面思考，對事情或他人過度警戒等等。 不過我心理一直很明白在工作場合上什麼才是大家普遍認知的"正常"，所以上面這些行 為或習慣並不造成生活上的困擾，不過就是有些不方便罷了，與同事朋友相處時只要掛 上對外用的假面具就能應付的好，在他們眼中我不過就是有點龜毛跟內向而已。 直到上週六因為一些事情負面思考大爆發，腦袋一直繞不出那些想法，除了睡著後我可 以得到心境上的安寧以外，其餘時間一直處在緊張狀態，在週日晚上我終於承受不了這 樣的壓力哭了出來。 哭過後問題還是得解決，我明白必須承認自己生病了，既然有病就必須看醫生，不然問 題永遠不會解決，於是我開始上網找住家附近醫院的精神科。 我參考了PTT跟幾個網站，發現大家都推薦的醫生並不是想掛號就有得掛的，很多甚至 一個月後都已經排滿了，不過運氣不錯我找到一個週一晚間就能看診的醫生。 說真的要對第一次見面的人說出自己從沒展現過的缺陷真的很困難，可是我當下只想著 希望有人能救我，所以意外的很順利的說出來了，之後醫生就問了我的家庭狀況、從什 麼時候開始有這些症狀或是有沒有什麼事情造成我有這些情況的等問題，問的很詳細， 但是過程不會讓人覺得不舒服。不過不知道是出於警戒心還是當下真的想不起來，我沒 有告訴他是什麼事情造成我有這些情況。 看完醫生後醫生告訴我這是強迫思考的一種，並且提出幾種建議的醫療方式，我本身只 想擺脫負面思考的惡夢，對於服藥或心理治療並不排斥，所以最後採用兩種並行的療法 。最後醫生跟我說了這樣的症狀是有機會被治好的，我很久沒有打從心底如此高興了。 出了醫院後我其實有點想哭，腦中一直在想為什麼我會變成這樣。 這兩天不知道是醫生開的藥真的有效或是心理作用，心境上確實輕鬆不少，如果回想起 上週那件讓我感到壓力的事情，也可以順利的告訴自己不要想太多來打斷負面思考的連 鎖。 一個月後我要回診，到時候我想我會老實的跟醫生說是什麼事情造成我有這些情況，說 真的要開口面對自己心理拼命想要隱藏的事情真的很難，我甚至不曾對家人說過，不過 如果這兩天我能如此放鬆是因為治療的成果帶來的，我希望不要在體會那種心旋在半空 卻不知道怎麼解決的感覺了。 文章很長內容卻沒什麼，但我主要想說的是，如果未來我知道身邊有人有類似的困擾， 我會建議他們去看醫生，生病並不丟臉，有專業的醫生願意幫助你，面對心理最不願意 面對的事情也不是這麼困難。 -- 希望有一天我的笑不是為了做給別人看，而是打從心底的快樂。 --

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