不知道从什麽时候开始，我就发现自己某些习惯跟一般人不太一样，比较明显的是： 1. 睡前或出门前会反覆的检查插头拔了没或是瓦斯关了没。 2. 睡前或出门前覆检查门窗是否有锁好。 3. 只要从外面回家一定得先洗澡并更换全身衣物。 4. 只要到过医院、诊所或类似的公共场当天衣物一定得洗过。 其他不明显的比方说想法极端，习惯性负面思考，对事情或他人过度警戒等等。 不过我心理一直很明白在工作场合上什麽才是大家普遍认知的"正常"，所以上面这些行 为或习惯并不造成生活上的困扰，不过就是有些不方便罢了，与同事朋友相处时只要挂 上对外用的假面具就能应付的好，在他们眼中我不过就是有点龟毛跟内向而已。 直到上周六因为一些事情负面思考大爆发，脑袋一直绕不出那些想法，除了睡着後我可 以得到心境上的安宁以外，其余时间一直处在紧张状态，在周日晚上我终於承受不了这 样的压力哭了出来。 哭过後问题还是得解决，我明白必须承认自己生病了，既然有病就必须看医生，不然问 题永远不会解决，於是我开始上网找住家附近医院的精神科。 我参考了PTT跟几个网站，发现大家都推荐的医生并不是想挂号就有得挂的，很多甚至 一个月後都已经排满了，不过运气不错我找到一个周一晚间就能看诊的医生。 说真的要对第一次见面的人说出自己从没展现过的缺陷真的很困难，可是我当下只想着 希望有人能救我，所以意外的很顺利的说出来了，之後医生就问了我的家庭状况、从什 麽时候开始有这些症状或是有没有什麽事情造成我有这些情况的等问题，问的很详细， 但是过程不会让人觉得不舒服。不过不知道是出於警戒心还是当下真的想不起来，我没 有告诉他是什麽事情造成我有这些情况。 看完医生後医生告诉我这是强迫思考的一种，并且提出几种建议的医疗方式，我本身只 想摆脱负面思考的恶梦，对於服药或心理治疗并不排斥，所以最後采用两种并行的疗法 。最後医生跟我说了这样的症状是有机会被治好的，我很久没有打从心底如此高兴了。 出了医院後我其实有点想哭，脑中一直在想为什麽我会变成这样。 这两天不知道是医生开的药真的有效或是心理作用，心境上确实轻松不少，如果回想起 上周那件让我感到压力的事情，也可以顺利的告诉自己不要想太多来打断负面思考的连 锁。 一个月後我要回诊，到时候我想我会老实的跟医生说是什麽事情造成我有这些情况，说 真的要开口面对自己心理拼命想要隐藏的事情真的很难，我甚至不曾对家人说过，不过 如果这两天我能如此放松是因为治疗的成果带来的，我希望不要在体会那种心旋在半空 却不知道怎麽解决的感觉了。 文章很长内容却没什麽，但我主要想说的是，如果未来我知道身边有人有类似的困扰， 我会建议他们去看医生，生病并不丢脸，有专业的医生愿意帮助你，面对心理最不愿意 面对的事情也不是这麽困难。 -- 希望有一天我的笑不是为了做给别人看，而是打从心底的快乐。 --

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