小弟我得了焦慮症和強迫症十二年 剛開始因為不了解 走了很多冤枉路 在此分享經驗 給剛得病的病友 讓各位病友不會走太多冤枉路 心理諮詢時,心理師會做的事 1.若你跟我一樣在很多情境下[包含在心理諮詢時]都會感到焦慮的話,心理師會嘗試 和你建立某種關係,病患要做的事是你要想法子在這特殊情境[一個小房間內只有你 和心理師兩人]中,想法子放鬆下來,可以跟正常人一樣,當然這不是一次就可以辦的到的 事,等你辦到了,你要想法子在別的情境中,也放鬆下來,可以跟正常人一樣.就是 在每次跟心理師做心理諮詢時你要同時想辦法在這情境中放鬆下來.當然我會 寫在這,那是因為有些心理師他都不會主動告訴你要這麼做,他們可能誤以為病患 是他們心理系的同學,理所當然應該知道要這麼做.我會知道也是接受某位心理系 學生的治療,他治療我很久,可能覺得我怎麼沒按他想的去做,才告訴我.所以當你也 會對很多情境感到焦慮時,當你去和心理師做心理諮詢時,不妨剛開始就主動向心理師 提問:[我需不需要在這特殊情境[一個小房間內只有病患和心理師兩人]中,想法子放鬆下 來,可以跟正常人一樣,然後拓展到其他情境也可以放鬆下來跟正常人一樣.] 詳細資料如下網址 http://ppt.cc/Mn-U 謝謝 若小弟我有寫錯的地方 還請各位大大不吝指教 --

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