小弟我得了焦虑症和强迫症十二年 刚开始因为不了解 走了很多冤枉路 在此分享经验 给刚得病的病友 让各位病友不会走太多冤枉路 心理谘询时,心理师会做的事 1.若你跟我一样在很多情境下[包含在心理谘询时]都会感到焦虑的话,心理师会尝试 和你建立某种关系,病患要做的事是你要想法子在这特殊情境[一个小房间内只有你 和心理师两人]中,想法子放松下来,可以跟正常人一样,当然这不是一次就可以办的到的 事,等你办到了,你要想法子在别的情境中,也放松下来,可以跟正常人一样.就是 在每次跟心理师做心理谘询时你要同时想办法在这情境中放松下来.当然我会 写在这,那是因为有些心理师他都不会主动告诉你要这麽做,他们可能误以为病患 是他们心理系的同学,理所当然应该知道要这麽做.我会知道也是接受某位心理系 学生的治疗,他治疗我很久,可能觉得我怎麽没按他想的去做,才告诉我.所以当你也 会对很多情境感到焦虑时,当你去和心理师做心理谘询时,不妨刚开始就主动向心理师 提问:[我需不需要在这特殊情境[一个小房间内只有病患和心理师两人]中,想法子放松下 来,可以跟正常人一样,然後拓展到其他情境也可以放松下来跟正常人一样.] 详细资料如下网址 http://ppt.cc/Mn-U 谢谢 若小弟我有写错的地方 还请各位大大不吝指教 --

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