作者New96 (留不住)
看板Psychiatry
標題[求助] 對壓力敏感的體質怎麼辦
時間Wed Aug 14 13:17:20 2013
補充:ADHD病人的求助
想請問一下，家裡有遺傳對壓力敏感的體質，
正常人能承受的壓力，到自己身上像是被放大數倍，
我媽當年因為這樣無法工作，
我還在求學就一堆可以查得到的壓力症候群上身，
像是醫生覺得很奇怪的下背痛，
嚴重的失眠，考前發燒
行為異常，情緒控制不良（事後都覺得非常後悔）
很單心自己未來工作會更無法承受，
想問這要怎麼解決。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.234.146.35
1F：推 zs71928 :有看過醫生嗎? 08/14 18:13
以前都是頭痛醫頭,腳痛醫腳,
大部分都沒效,最後醫生只能歸到壓力,
有些很確定是因為壓力引起,
曾吃過半年的精神科藥物,
因為藥物影響到生活(反應遲鈍,功課大退步)
不得不停掉
※ 編輯: New96 來自: 36.234.146.35 (08/14 18:21)
2F：推 nneekkoo :有嘗試加強飲食與運動嗎? 08/14 19:38
正在試中,但家裡媽媽精神也很不穩定,
而且也不知道從何加強起,特別是在飲食這塊.
因為脊椎側彎+壓力引起的疼痛運動有點難,不過有在努力.
(我歪的角度正常來說是不會痛的,很多醫生都這樣說了,但我痛到坐立不安,
成大的復健師覺得是壓力引起的)
※ 編輯: New96 來自: 36.234.146.35 (08/14 19:52)
3F：推 nneekkoo :運動其實是你可以也最需要加強的 跑步或游泳都好 08/14 20:53
4F：推 nneekkoo :另外 這篇算是與精神疾病無太大相關 請24小時後刪文~ 08/14 20:53
對壓力有過度的反應不算是病嗎?
一定要有很明確的病名才能算精神疾病嗎?
現代社會那麼多問題不也是因為高壓生活型態誘發了潛藏的精神病基因?
如果我說我有ADHD那這篇是否有存在的價值呢?
我不是亂蓋,奇美那邊的醫生為我做的檢定.
ADHD的確也是我壓力來源的主因之一,
我只是沒把我對壓力有過度反映的症狀描述的很清楚,
不代表我這篇是來隨便發發的廢文.
話說運動到底要做到多強才能抗壓呢?
333對我來說確定是不夠的,
因為我整個七月上一到五的遊泳班,最後還是搞到失眠壓力太大不得不回老家調養...
有看到書上有說有ADHD的患者藉由每天運動二到四小時成為成功的專業人士,
睡眠要到九小時才夠.....
我只是覺得....每個人一天二十四小時....
這時間怎麼夠啊.....
※ 編輯: New96 來自: 36.234.146.35 (08/14 21:27)
5F：推 viable :對啊 時間都在睡覺 怎麼競爭 08/14 21:29
6F：推 wilda :對壓力較敏感的人就不建議過份投入在社會競爭 08/14 21:59
7F：→ wilda :自己掌控好自己生活的平衡，就很不容易了，加油 08/14 22:00
8F：→ sandy21 :推樓上...加油! 08/14 22:26
9F：→ XYZi :下背痛...我偶爾也會..拉拉單槓後會好很多,, 08/15 00:27
10F：→ XYZi :對脊椎側彎的話~~ 08/15 00:28
11F：推 js50424 :網路有肌肉放鬆法？要不要嘗試看看？ 08/15 12:32
12F：→ js50424 :這些年來，辛苦原po了 08/15 12:32
13F：→ nneekkoo :文章上的確若無符合版旨的字眼 08/15 12:39
14F：→ nneekkoo :也未往精神疾病的方向討論的話 08/15 12:40
15F：→ nneekkoo :基於職責我會推薦可到Doctor-Info、Health_Life版問~ 08/15 12:41
我那裡不合版旨? 希望版主明說,
怎麼看也只有免強合1-3,
但壓力引起的疾病最後不都找精神科,身心科嗎?
謝謝樓上版友的關心,疼痛有在治療,
至於競爭.....我承認我覺得上帝很不公平,
然後我讀的科系是典型壓力很大,專業素養和仔細度要求很高的科系,
有AHDH的人根本不適合讀,但我被檢查出來已經是大三的事了.
※ 編輯: New96 來自: 1.165.10.83 (08/15 13:35)
16F：推 zs71928 :抗壓有很多方法阿 08/15 17:54
18F：→ sarrowtears :壓力很大~專業素養和仔細度要求很高的科系好像很多.. 08/15 22:43