作者Chardonnayy (葡萄酒)
看板Psychiatry
標題[日記] 住在深海兩年了
時間Sun Apr 28 02:05:54 2013
標題是住在深海兩年了，
只是因為女朋友的綽號關係加上我們相互陪伴。
這邊並不是要做任何的男女相處的討論（是的有BG板），
在這邊是給各位身邊或者是本身就是躁鬱症的朋友們一些鼓勵，
當然我知道，很多時候用說的都比較簡單。
離上次發文已經一年多了，
想了想還是再發了一篇，
各位躁鬱症或者是身邊親友有躁鬱症的朋友們，
不論多麼接近崩潰的邊緣，只要再堅持一點。
先說說我所遇到的躁鬱症狀況：
（當然也可以直接找我的舊文）
首先 因為服藥的關係一定會造成記憶上的衰減，或多或少，
但是有時候這種現象可能是心理作用，
因為她的記憶情況都還稱良好（至少在語文考試上沒有問題），
但是一定會造成躁鬱朋友的擔心（擔心記憶力的持續衰退以及害怕無法回復），
並且這時候如果是輕躁加重鬱的朋友很可能會陷入鬱症，
此時請務必注意＂不要跟著她的情緒還有邏輯走＂。
接著 躁症發生時一定要注意她的行為狀況，
因為躁症發生時的情況對我而言是最難控制的，
可能會有購物慾望或者是性的慾望等等不一，
因此請務必掌握躁症的發生。
最後 請再多堅持一點，
這個是最難的；
因為耐性再怎麼好的，長時間連續的操勞也容易讓自己的情緒失控，
陪伴者除了本身生活以及工作課業等等的壓力再加上這些情況是很難說不會失控的，
但是再失控前儘量分批發散自己的情緒，
我不能說我是個有耐性的人，
因為我只陪伴了她兩年多，
但是期待能與各位能夠相互的勉勵，
只差一步之遙，我們就能陪伴著親愛的她走過這些煎熬。
在陪伴躁症這邊我無法多提供什麼經驗，
因為女友只是輕躁，在此說聲抱歉無法有經驗上的幫助。
但是鬱症這方面算是十分熟悉的，所以陪伴憂鬱症的朋友可以參考一下；
鬱症發生時其實她的情況是她無法掌握的，
有時會有自殘現象，這種時候無論是威逼還是軟求都必須避免讓他們自殘。
鬱症發生時也多半無法控制淚水以及情緒無止境的低落
或者是無限累加的負面思考（是的我常面對的就是死的話題），
這時多半有兩種方式，有時好言相說是不會有結果的，
請在能掌握整體環境的情況下適當的給予責罵。
（怎樣是適當就比較無法言語了，基本上會偏向提醒性的。）
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其實女友目前情況十分穩定，也慢慢減藥了。
當然減藥或者是換藥中必然有影響，因此這之間必然需要注意，
以及必須要準備好一卡車一卡車的耐性。
如果您是躁鬱症的朋友，
請容許小弟我在這邊多嘴，
請一定要按時服藥，您或許會懷疑用藥的結果或者是副作用，
但是時間會證明它的效用，
如果用藥上有身體不適或者是特殊的轉變請務必找醫師討論換藥或者是增減量。
祝各位都度過這個需要耐心的日子。
以此
紀念我和親愛的她兩年多的陪伴
未來也請多多指教
祝福各位:
Before achieve,we must believe.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.127.65.22
1F：推 newsnewsnews:推鬱症的描述可是怎麼給予責罵可以有實例參考嗎 謝謝 04/28 05:28
2F：→ newsnewsnews:我也想知道怎麼在對方鬱症來時給予正確的陪伴? 04/28 18:48
抱歉回應得非常的晚，因為其實陪伴者多數時候是無法改變鬱症的心情，
您多半只能阻止或者是讓她意識到邏輯上的矛盾，讓她不要傷害自己為主，
責罵這一部分其實真的很難說明，如果要比喻的話，就是在顧小孩，
您必須考慮到他們也是脆弱也很容易學習，因此責罵多半屬於較嚴厲口吻
來讓她意識到她的錯誤，
比方說要求死亡或者是要求您離開等等，甚至是自我逃避小的會用嚴肅的語氣問她
＂他能從這得到什麼？心情會變好嗎？＂或者是在她逃避吃藥而懷疑藥效的時候
＂不吃的時候會變好嗎？ ＂等等的。
剩下小弟仔細思考之後再跟您分享討論，因為狀況實在太多，如果責罵則必須小心翼翼
務必避免觸及心理狀態或者是親情等等。
※ 編輯: Chardonnayy 來自: 140.127.65.45 (04/28 19:02)
3F：→ newsnewsnews:如果說對方一直用負面話語否定自己甚至說 反正 04/28 19:52
4F：→ newsnewsnews:討厭我嫌我麻煩的人不計其數 不差你一個 這時候該 04/28 19:53
5F：→ newsnewsnews:怎麼回應? 04/28 19:53
在這邊要先提一件事情，小弟覺得此是非常重要，
＂千萬不可以騙她＂因為不論怎樣她都還是你我所認識的那個她
＂千千萬萬不可以欺騙＂因為您說什麼他們會選擇要不要相信，
您必須要被絕對的信任，
如果依照您所說的狀況，小弟認為您千萬不要回答這個問題，
想辦法將她的注意力引誘到其他事情上面，廣告電影食物飲料漫畫雜誌什麼都好。
一定不可以隨著他們的邏輯起舞。
如果非要回答這個問題，我想你知道答案的ＸＤ，
只是請搭配整卡車整卡車的耐心一同使用。
※ 編輯: Chardonnayy 來自: 140.127.65.45 (04/28 20:48)
6F：→ newsnewsnews:你說別人討厭你嫌你麻煩 那請你不要把對他人的怨恨 04/28 21:30
7F：→ newsnewsnews:算在我頭上 謝謝 他回那我把不理我的人算在你頭上 04/28 21:31
8F：→ newsnewsnews:我又回 我說過了 不是不理你 只是一昧地說好聽話你會 04/28 21:34
9F：→ newsnewsnews:你會認為對你有幫助嗎? 04/28 21:34
10F：→ newsnewsnews:後續對話省略 anyway 現在算是聊到比較有共識的對話 04/28 21:35
11F：→ newsnewsnews:他已經平緩下來了 我也鬆一口氣 04/28 21:36
12F：推 newsnewsnews:還有今天跟他聊到一個重點 他說 04/28 21:42
13F：→ newsnewsnews:簡單的就是做一個朋友可以做的 04/28 21:42
14F：→ newsnewsnews:不要當心理師好嗎 04/28 21:43
15F：→ newsnewsnews:心理師我只覺得他是把我當作個案 04/28 21:43
16F：→ newsnewsnews:不是當作一個活生生的人 04/28 21:43
17F：→ newsnewsnews:我承認 我雖已經認清自己不是醫師 但是 我居然 04/28 21:44
18F：→ newsnewsnews:想當他的心理師@@ 我就跟他說 你需要什麼你就要像 04/28 21:45
19F：→ newsnewsnews:今天這樣說出來 不然我只能猜 04/28 21:45
很多時候他們也不確定他們要什麼，就只是空掉了。
所以有時候可以不必猜，就想辦法讓他們順著你的邏輯繞這樣，
引開注意力囉。
※ 編輯: Chardonnayy 來自: 140.127.65.45 (04/29 13:05)