作者lobe15 (lobe)
看板Psychiatry
標題[心理] 因為別人 又因為自己
時間Sun Feb 24 18:38:08 2013
我因為別人不是肯定的在評論、談論我喜歡的東西
而感到不舒服 不愉快 甚至有點難過
等等等的負面情緒
但其實人家也不是在批評或是說了什麼壞話
也是說的很有道理
可是我還是會因為這樣影響我的情緒
再來 我又會不喜歡這樣被影響情緒的自己
覺得自己很糟糕 很小氣 很沒用
進而讓我的情緒更加的深沉
怎麼辦 我該如何釋懷
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◆ From: 111.250.63.164
1F：推 zs71928 :轉移注意力 02/24 18:50
2F：→ zs71928 :別鑽牛角尖 02/24 18:50
3F：推 someoneyaya :感覺有些issue？若去諮商(且遇到好諮商師 可能釋懷 02/24 18:55
4F：→ lobe15 :我的問題大體上來講就是鑽牛角尖 然後又悶在心裡 深 02/24 19:29
5F：→ lobe15 :入的一直想 02/24 19:29
6F：→ lobe15 :正在改掉自己的這個性 但是經常又會一不小心陷進去 02/24 19:31
7F：→ lobe15 :已經去諮商了 (四次而已) 02/24 19:32
8F：→ lobe15 :不過到現在感覺上我只是把負面字句一直丟出去而已 02/24 19:34
9F：推 zs71928 :其實不要太在意別人說的話 自己快樂才是最重要的 02/24 19:36
10F：→ zs71928 :聽過就忘 這是最高境界 02/24 19:36
11F：→ zs71928 :想三次就不要想 02/24 19:36
12F：→ zs71928 :只是要對自己在意的人聽過就忘蠻難的 02/24 19:37
13F：→ zs71928 :只能說別跟人交情太深 越深傷害越大 02/24 19:38
14F：→ zs71928 :合得來就交 合不來就別太在意 02/24 19:39
15F：→ lobe15 :嗯嗯 謝謝建議 02/24 21:38
16F：→ lobe15 :不過就會是徹底的忽略讓我不高興的言論嗎？ 02/24 21:40
17F：→ lobe15 :意思是聽到後 產生出不高興的感覺 就逼自己斷掉這想 02/24 21:41
18F：→ lobe15 :法 然後不再回想了嗎？ 02/24 21:41
19F：→ someoneyaya :諮商也分很多風格 可以試試以完形學派為主的諮商師 02/25 12:23