作者chian333 (maru)
看板Psychiatry
標題[問題] 疑似嗜睡 日常生活如何改善?
時間Tue May 1 13:47:08 2012
我從有印象的時候，我上課就很愛打瞌睡，但不是我不認真
我都會逼自己醒來但無效(攤手)一定會睡的情況就是演講、讀書、工作
還有開會、站著等待時、看電影時
我每天只要三餐後過不久一定會睡著 我試著早睡、睡飽，但好像還是一樣
我試著少吃 吃低GI 有減輕一點點但是那些量都太少根本不正常
餐後喝咖啡，知道不能常喝但別無他法
我之前診斷出有自律神經失調，所以盡量不要喝咖啡
但我又不得不靠咖啡減輕嗜睡症狀(有時咖啡還無效)
要去掛林口的黃醫生又掛不到
有沒有人可以提供我到底日常生活要如何做才可改善嗜睡症狀
這已經大大影響我工作進度了(淚)
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◆ From: 114.34.14.215
1F：推 onesadman :吃吃看B群如何 05/01 16:57
2F：推 D270 :你會打呼嗎?,去做睡眠檢查,看是不是睡眠呼吸中止症? 05/01 17:12
3F：→ D270 :睡眠呼吸中止症要掛耳鼻喉科 05/01 17:14
4F：推 zs71928 :看醫生 05/01 17:44
5F：推 mingti :你有運動的習慣嗎？ 05/01 23:38
6F：推 someoneyaya :推運動 若不常運動 血液缺氧就會容易想睡 05/02 10:40
7F：→ chian333 :有運動 也會打呼 B群天天吃!睡眠呼吸有推荐醫生嗎? 05/02 10:46
8F：→ chian333 :我掛了兩次都說黃醫師只看小孩跟額滿不給掛 我記得黃 05/02 10:47
9F：→ chian333 :醫生也有看大人吧? 林口長庚的掛號小姐問什麼都不知 05/02 10:48
10F：推 imoimo :一口嚼30下+吃糙米看看 05/02 10:50
11F：→ imoimo :菜=>肉=>澱粉類(包括馬鈴薯南瓜.紅蘿蔔也是高GI) 05/02 10:51
12F：→ imoimo :最後再吃飯，沒東西配的狀態下吃看看。 05/02 10:51
13F：→ imoimo :餐後一定會睡著可能跟血糖有關,最好去醫院檢查一下， 05/02 10:52
14F：→ imoimo :也許是糖尿病之類的... 05/02 10:53
15F：→ imoimo :我之前也有類似的問題(我是吃飯吃到一半想睡) 05/02 12:27
16F：→ imoimo :後來去檢查沒怎樣 是自律神經失調 05/02 12:27
17F：推 D270 :其實上面每個人說的原因都有可能造成你嗜睡的原因 05/02 17:39
18F：→ D270 :你要一項一項去找出可能是造成你嗜睡的原因 05/02 17:41
19F：→ D270 :我沒有推薦的醫生唷!不過我是在亞東做的睡眠檢查! 05/02 17:44
20F：→ nneekkoo :已收入:) 06/05 09:36