作者chian333 (maru)
看板Psychiatry
标题[问题] 疑似嗜睡 日常生活如何改善?
时间Tue May 1 13:47:08 2012
我从有印象的时候，我上课就很爱打瞌睡，但不是我不认真
我都会逼自己醒来但无效(摊手)一定会睡的情况就是演讲、读书、工作
还有开会、站着等待时、看电影时
我每天只要三餐後过不久一定会睡着 我试着早睡、睡饱，但好像还是一样
我试着少吃 吃低GI 有减轻一点点但是那些量都太少根本不正常
餐後喝咖啡，知道不能常喝但别无他法
我之前诊断出有自律神经失调，所以尽量不要喝咖啡
但我又不得不靠咖啡减轻嗜睡症状(有时咖啡还无效)
要去挂林口的黄医生又挂不到
有没有人可以提供我到底日常生活要如何做才可改善嗜睡症状
这已经大大影响我工作进度了(泪)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.34.14.215
1F：推 onesadman :吃吃看B群如何 05/01 16:57
2F：推 D270 :你会打呼吗?,去做睡眠检查,看是不是睡眠呼吸中止症? 05/01 17:12
3F：→ D270 :睡眠呼吸中止症要挂耳鼻喉科 05/01 17:14
4F：推 zs71928 :看医生 05/01 17:44
5F：推 mingti :你有运动的习惯吗？ 05/01 23:38
6F：推 someoneyaya :推运动 若不常运动 血液缺氧就会容易想睡 05/02 10:40
7F：→ chian333 :有运动 也会打呼 B群天天吃!睡眠呼吸有推荐医生吗? 05/02 10:46
8F：→ chian333 :我挂了两次都说黄医师只看小孩跟额满不给挂 我记得黄 05/02 10:47
9F：→ chian333 :医生也有看大人吧? 林口长庚的挂号小姐问什麽都不知 05/02 10:48
10F：推 imoimo :一口嚼30下+吃糙米看看 05/02 10:50
11F：→ imoimo :菜=>肉=>淀粉类(包括马铃薯南瓜.红萝卜也是高GI) 05/02 10:51
12F：→ imoimo :最後再吃饭，没东西配的状态下吃看看。 05/02 10:51
13F：→ imoimo :餐後一定会睡着可能跟血糖有关,最好去医院检查一下， 05/02 10:52
14F：→ imoimo :也许是糖尿病之类的... 05/02 10:53
15F：→ imoimo :我之前也有类似的问题(我是吃饭吃到一半想睡) 05/02 12:27
16F：→ imoimo :後来去检查没怎样 是自律神经失调 05/02 12:27
17F：推 D270 :其实上面每个人说的原因都有可能造成你嗜睡的原因 05/02 17:39
18F：→ D270 :你要一项一项去找出可能是造成你嗜睡的原因 05/02 17:41
19F：→ D270 :我没有推荐的医生唷!不过我是在亚东做的睡眠检查! 05/02 17:44
20F：→ nneekkoo :已收入:) 06/05 09:36