作者rabbit04 (Green)
看板Psychiatry
標題[問題] 請問我的狀況有無推薦的醫師或建議
時間Thu Mar 15 13:03:36 2012
我目前全職準備國考中
可能是壓力很大 和男友經常有些小吵
男友目前在念研究所 常跟我抱怨他的壓力很大 然後忙起來就不太理人
我的個性是比較不會抱怨 比較會安慰人的
但是看到他一邊跟我抱怨一邊還是安排跟朋友出去玩或聊天甚麼的
我就忍不住會產生:你明明就沒那麼忙 我壓力比你還大你怎麼不多體諒我 還讓我安慰你
久而久之我越來越敏感 一些不太需要生氣的小事我也會生氣
而且我本來就是比較敏感+容易想東想西的個性
跟男友溝通很久了 無效 他覺得我反應太大
不過我覺得不只是他的問題 我自己應該要改變
所以想問問是不是需要看醫生?
我是覺得我問題沒有到非常大
只是會克制不了一直想男友的事
(想他讓人生氣的事-->想怎麼溝通-->覺得還是先改變自己比較好-->一直循環)
其實我只想要這四個月不要煩惱我們的事就好
但是控制不了自己的腦袋...
真的幾乎一整天無時無刻我腦袋都在跑這些東西
再加上考試的壓力真的覺得好累
因為怕去看醫生只是拿藥吃而已
所以想問問我需要看醫生嘛?
還是說有其他的建議?
感謝好心的板友~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.193.92
1F：→ imoimo :你是用什麼方式紓解準備考試的壓力？ 03/15 13:12
恩...吃東西~或偶爾自己出去走走~
我會希望男友陪不過他大部分都沒空
2F：→ imoimo :那你覺得吃東西吃完或自己出去走走完之後有比較好嗎? 03/15 13:17
當下的確有比較好
只是效用大概維持一兩天而已>"<
我就又回到原本的循環裡
3F：推 zs71928 :找別的事情做吧 看來你並沒有全心專注在國考 03/15 13:29
恩我承認我的確沒有到全心投入 一邊還煩惱這些事
不過其實這些煩惱不是單純考國考才開始 是更早就有了
只是最近比較嚴重
我是怕問題不解決 不管我另外做甚麼事也還是會一直這樣煩惱...
4F：推 imoimo :你會覺得可能跟家庭(父母)有關係嗎? 03/15 13:41
5F：→ imoimo :有沒有試過換一些舒壓的方法 03/15 13:43
我不確定~
我媽個性很開朗 和我爸感情也很好
只是我姐從高中到現在結婚了問題都蠻多
我媽常跟我講擔心姐姐的事
我覺得我個性天生的問題可能比較大 比較壓抑 不希望讓人擔心
不過和家人有沒有相關我就不確定了~
舒壓的話...我想不太到甚麼其他的阿>"<
有時後會跟朋友聊聊!但是講來講去都差不多煩惱就會覺得不要再講比較好
※ 編輯: rabbit04 來自: 59.121.193.92 (03/15 13:50)
6F：→ imoimo :有沒有嘗試過寫日記呢?:) 把自己的心情寫出來 03/15 14:08
7F：→ imoimo :給自己看？ 或許會有幫助？ 03/15 14:08
嗯嗯我來試試看!感謝I大:)
※ 編輯: rabbit04 來自: 59.121.193.92 (03/15 14:40)
8F：推 imoimo :要給自己看的喔，給別人看或貼網路意義就不一樣了:P 03/15 14:59
9F：→ nneekkoo :已收入:) 05/15 00:18