作者IPOIPO (微微涼風)
看板Psychiatry
標題[問題] 過去回憶的負面影響如何走出
時間Sun Jan 1 23:07:06 2012
很容易回想過去的所作的人生關鍵事
總覺得過去的決定是錯的
後悔自己作這決定
或是當初一些人 環境 影響我
讓我無法作出適合的選擇
尤其一個人獨處時 睡醒 睡前
容易浮現
看了相關書也只是說 不要回想過去
過去不會改變
未來才是重要的
就算當初選擇是你現在覺得好的
也許到現在你又覺得不好
這道理你知 我知 獨眼龍也知
問題是要如何完全接受
這樣藥物治療 或是心理治療會有幫助嗎
像一些被強暴 性騷擾所受的治療會適合嗎
被強暴會有過去痛苦回憶
這些被強暴者是怎麼走出心理陰影的
有人知道治療方法嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.202.12
1F：推 ga886ga :專注眼前的事，每天記載今天做的事，就不會想東想西 01/02 13:23
2F：推 ga886ga :還有把握當下 01/02 13:25
3F：→ aconcealer :忙一點,而且是忙有效益的事情,過的充實一點. 01/02 19:16
4F：→ lazyfirst :接受已經發生的事實，也許無法原諒也沒關係，然後放 01/02 20:44
5F：→ lazyfirst :在旁邊，去做你現在想做、或必須做的事情，等你有一 01/02 20:45
6F：→ lazyfirst :天可以能夠面對、處理的時候，自然就知道該怎麼做。 01/02 20:46
7F：推 zs71928 :你這個問題很好 我想你可以問醫生或輔導老師看看 01/02 21:03
9F：→ ryan0222 :從認知角度，一步一步去理解當時執著的思考角度 01/02 23:42
10F：推 sheeper :推樓上 01/04 05:10
11F：推 imoimo :我覺得藥物跟心理治療都有用 看醫師怎麼治療 01/05 08:10
12F：→ imoimo :靠自己也不是沒辦法 的確並不是每個受重大挫折的人 01/05 08:11
13F：→ imoimo :都會走不出來 這是因為每個人狀況不一樣 01/05 08:11
14F：→ imoimo :不管用什麼方法 重點是要讓自己好過 01/05 08:11
15F：推 mingyijoe :我是靠自己跟朋友，被怎樣不是我的錯 快要回想起來時 03/07 05:32
16F：→ mingyijoe :逼自己別想然後轉移注意力，到現在淡淡然.需要時間 03/07 05:38