作者IPOIPO (微微凉风)
看板Psychiatry
标题[问题] 过去回忆的负面影响如何走出
时间Sun Jan 1 23:07:06 2012
很容易回想过去的所作的人生关键事
总觉得过去的决定是错的
後悔自己作这决定
或是当初一些人 环境 影响我
让我无法作出适合的选择
尤其一个人独处时 睡醒 睡前
容易浮现
看了相关书也只是说 不要回想过去
过去不会改变
未来才是重要的
就算当初选择是你现在觉得好的
也许到现在你又觉得不好
这道理你知 我知 独眼龙也知
问题是要如何完全接受
这样药物治疗 或是心理治疗会有帮助吗
像一些被强暴 性骚扰所受的治疗会适合吗
被强暴会有过去痛苦回忆
这些被强暴者是怎麽走出心理阴影的
有人知道治疗方法吗
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◆ From: 61.59.202.12
1F：推 ga886ga :专注眼前的事，每天记载今天做的事，就不会想东想西 01/02 13:23
2F：推 ga886ga :还有把握当下 01/02 13:25
3F：→ aconcealer :忙一点,而且是忙有效益的事情,过的充实一点. 01/02 19:16
4F：→ lazyfirst :接受已经发生的事实，也许无法原谅也没关系，然後放 01/02 20:44
5F：→ lazyfirst :在旁边，去做你现在想做、或必须做的事情，等你有一 01/02 20:45
6F：→ lazyfirst :天可以能够面对、处理的时候，自然就知道该怎麽做。 01/02 20:46
7F：推 zs71928 :你这个问题很好 我想你可以问医生或辅导老师看看 01/02 21:03
9F：→ ryan0222 :从认知角度，一步一步去理解当时执着的思考角度 01/02 23:42
10F：推 sheeper :推楼上 01/04 05:10
11F：推 imoimo :我觉得药物跟心理治疗都有用 看医师怎麽治疗 01/05 08:10
12F：→ imoimo :靠自己也不是没办法 的确并不是每个受重大挫折的人 01/05 08:11
13F：→ imoimo :都会走不出来 这是因为每个人状况不一样 01/05 08:11
14F：→ imoimo :不管用什麽方法 重点是要让自己好过 01/05 08:11
15F：推 mingyijoe :我是靠自己跟朋友，被怎样不是我的错 快要回想起来时 03/07 05:32
16F：→ mingyijoe :逼自己别想然後转移注意力，到现在淡淡然.需要时间 03/07 05:38