作者GraduateStar (Star)
看板Psychiatry
標題Re: [問題] 催眠有效嗎?
時間Thu Dec 8 13:56:57 2011
※ 引述《zs71928 (zs71928)》之銘言：
: 我想問催眠對改善人際關係有效嗎?
: 有些人說有效有些人說沒效
: 你認為呢?
關於催眠，大多數人容易聯想到電視節的「秀」，
然而，不論真實與否，那種催眠對於日常生活有多少功能？
催眠也可以用在改善關係，但重要的還是「個人意願」，
催眠無法將「不想做的事」強迫他人完成。
如果想要改善人際關係，請開始想像「人際關係變好的自己」：
１、人際關係變好的自己，表情、姿勢、動作、習性為何？
２、人際關係變好的自己，生活作息、表現將和現在有何差別？
３、如果人際關係變好，「哪些人」會最容易注意到並肯定之？
４、人際關係變好，對自己最大的助益為何？
５、為了確認自己的進步，如果出現哪些「徵兆」，代表「進步中」？
經過以上的想像後，就可以去「發掘」類似的經驗，
從個人經驗與調整中，逐漸地達成目標。
人際關係改善，是個相當抽象的目標，
需要更「實際、具體地描述」，才容易有所進展，
此外，個人「意願」更是關鍵，
畢竟，「改變」就會讓生活「不一樣」，
很多人雖然希望「改變」，卻不願承受「不一樣」，
效果自然難以出現，直到「真的不得已的時刻」才成功。
備註：
1.因為發現有人對我的一句留言詢問，故發此文。
2.以上內容供參考，亦歡迎指教，謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.0.221
※ 編輯: GraduateStar 來自: 61.60.0.221 (12/08 17:53)
1F：推 zs71928 :謝謝指教 很受用 12/08 21:25
2F：推 sines :謝謝分享~~那可不可以透過催眠做到:不要過度在意他人 12/09 09:02
3F：→ sines :或者就是 讓自己有信心一點~ 有相關書籍可以推薦嗎? 12/09 09:02
4F：→ sines :謝謝 12/09 09:03
5F：→ GraduateStar:請用「正向描述」，不過度在意指的是…做自已？ 12/09 18:03
6F：→ GraduateStar:肯定句、具體描述，將是好的開始，加油！ ^_^ 12/09 18:08
7F：推 sam000 :推用「正向描述」，這樣事情會變得比較簡單唷^_^ 12/09 18:09