作者GraduateStar (Star)
看板Psychiatry
标题Re: [问题] 催眠有效吗?
时间Thu Dec 8 13:56:57 2011
※ 引述《zs71928 (zs71928)》之铭言：
: 我想问催眠对改善人际关系有效吗?
: 有些人说有效有些人说没效
: 你认为呢?
关於催眠，大多数人容易联想到电视节的「秀」，
然而，不论真实与否，那种催眠对於日常生活有多少功能？
催眠也可以用在改善关系，但重要的还是「个人意愿」，
催眠无法将「不想做的事」强迫他人完成。
如果想要改善人际关系，请开始想像「人际关系变好的自己」：
１、人际关系变好的自己，表情、姿势、动作、习性为何？
２、人际关系变好的自己，生活作息、表现将和现在有何差别？
３、如果人际关系变好，「哪些人」会最容易注意到并肯定之？
４、人际关系变好，对自己最大的助益为何？
５、为了确认自己的进步，如果出现哪些「徵兆」，代表「进步中」？
经过以上的想像後，就可以去「发掘」类似的经验，
从个人经验与调整中，逐渐地达成目标。
人际关系改善，是个相当抽象的目标，
需要更「实际、具体地描述」，才容易有所进展，
此外，个人「意愿」更是关键，
毕竟，「改变」就会让生活「不一样」，
很多人虽然希望「改变」，却不愿承受「不一样」，
效果自然难以出现，直到「真的不得已的时刻」才成功。
备注：
1.因为发现有人对我的一句留言询问，故发此文。
2.以上内容供参考，亦欢迎指教，谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.0.221
※ 编辑: GraduateStar 来自: 61.60.0.221 (12/08 17:53)
1F：推 zs71928 :谢谢指教 很受用 12/08 21:25
2F：推 sines :谢谢分享~~那可不可以透过催眠做到:不要过度在意他人 12/09 09:02
3F：→ sines :或者就是 让自己有信心一点~ 有相关书籍可以推荐吗? 12/09 09:02
4F：→ sines :谢谢 12/09 09:03
5F：→ GraduateStar:请用「正向描述」，不过度在意指的是…做自已？ 12/09 18:03
6F：→ GraduateStar:肯定句、具体描述，将是好的开始，加油！ ^_^ 12/09 18:08
7F：推 sam000 :推用「正向描述」，这样事情会变得比较简单唷^_^ 12/09 18:09